一九八八年十月七日，陈婉婷在中国香港出生。大约在十三四岁的年纪，她因欣赏著名球星大卫·贝克汉姆而对足球产生了最初的兴趣。初三那年的暑假，陈婉婷偶然得知一个面向女生的足球培训活动，内心十分向往，却又担心家人反对。于是，她悄悄模仿了母亲的笔迹，在报名表上代签了家长同意书，以此通过了“家长许可”这一关，就这样迈出了足球生涯的第一步。升入高中后，尽管学业负担明显加重，陈婉婷依然坚持每周踢一至两次球，并且努力平衡训练与学习，文化课成绩始终保持在不错的水平。之后，她顺利考取香港中文大学，进入地理及资源管理学系攻读。在大学期间，陈婉婷不仅多次代表香港中文大学出战香港大学生足球联赛，积累了丰富的赛场经验，还凭借出色的表现入选了香港女足代表队，在更高的平台上延续着自己的足球梦想。
二零一零年，陈婉婷顺利完成了在香港中文大学地理及资源管理学系的学业，正式毕业。走出校园后，她选择从足球青训教练这一基础岗位起步，最初的工作是教导年幼的孩子们踢球；正是在这段与青少年足球教学密切接触的日子里，她逐渐结识了一批足球领域的业内专业人士，为她后续的职业发展积累了宝贵的人脉。同年七月，陈婉婷加入了香港超级足球联赛球队天水围飞马足球会，担任数据分析师一职，开始以另一种视角深入足球比赛的战术与表现分析。进入二零一一年，她在同一俱乐部转任行政主任，更多地参与到球队的日常运营与管理事务中。在这一年的十一月三十日至十二月二日、以及十二月六日至八日期间，陈婉婷先后出席了二零一一年亚足联亚洲杯会议和二零一一年德国女足世界杯会议，通过参与这些国际足球盛会拓展了自己的行业视野。二零一二年，她转投南区足球会，出任行政及策划经理，承担起更全面的俱乐部运营与规划职责。二零一三年对陈婉婷而言是学业上取得新成就的一年，她成功获得了香港中文大学运动医学及健康科学理学硕士学位，进一步深化了在运动科学领域的专业知识。同样在这一年，她远赴马来西亚吉隆坡，参加了亚足联举办的A级教练培训课程，系统性地提升了作为足球教练的理论素养与实践能力。同年七月，陈婉婷重返经过重组并更名为太阳飞马足球俱乐部的老东家，这一次她的角色转变为助理教练；凭借出色的带队能力，她在二零一四至一五赛季率领太阳飞马U18青年队一举夺得了三项重要赛事的冠军，实现了“三冠王”的辉煌成绩。
二零一五年七月一日，陈婉婷正式加入香港超级足球联赛球队东方体育会足球俱乐部，担任助理教练一职。同年十二月八日，她获得转正，成为该队主教练，这一任命使她成为亚洲足坛顶级职业联赛中首位执教男子球队的女性主教练。二零一六年四月二十二日，东方体育会以二比一战胜南华队，提前一轮夺得阔别二十一年的香港足球超级联赛冠军，陈婉婷也因此成为全球首位带领男子职业足球队赢得顶级联赛冠军的女性教练。五月二日，吉尼斯世界纪录认证官向陈婉婷正式颁发认证书，确认她为“全球第一位获得男子足球顶级联赛冠军称号的女性足球教练”。同年十二月一日，在亚洲足球联合会年度颁奖典礼上，陈婉婷凭借其出色表现，力压当时的日本U17女足助教冈本三代以及朝鲜女子足球国家队主教练李金淑，从亚足联主席萨尔曼手中接过了象征亚洲女子教练最高荣誉的“年度最佳女足教练”奖杯。十二月十三日，二零一七年亚冠联赛分组抽签仪式在马来西亚吉隆坡举行，由陈婉婷率领的东方体育会首次获得亚冠正赛资格，最终与广州恒大、水原三星以及川崎前锋同处一组。 二零一七年二月二十二日，亚冠联赛小组赛G组首轮比赛中，陈婉婷以首位在职业足坛率领男子球队出战洲际联赛的女性主帅身份迎来亚冠首秀，然而由于阵容不整，仅九人应战的东方体育会最终以零比七的大比分不敌由斯科拉里执教的广州恒大足球俱乐部。三月一日，在G组次轮较量中，东方体育会坐镇主场以一比一战平川崎前锋足球俱乐部，陈婉婷带领球队取得了中国香港球队在亚冠正赛历史上的首个进球以及第一个积分。三月十四日，G组第三轮比赛，主场作战的东方体育会在第七十八分钟失球，最终以零比一惜败于水原三星足球俱乐部。四月十二日，G组第四轮，东方体育会客场挑战水原三星，结果以零比五遭遇大败。四月二十五日，G组第五轮，东方体育会回到主场后依然未能扭转局势，以零比六的比分再次负于广州恒大足球俱乐部。四月三十日，香港足总杯半决赛展开争夺，一周双赛的东方体育会状态不佳，以零比一输给南华体育会，继亚冠出局后又在足总杯中止步。五月九日，亚冠小组赛G组最后一轮，客场作战的东方体育会以零比四不敌川崎前锋足球俱乐部，从而以一平五负的战绩结束了队史首次亚冠征程。五月六日，香港足球超级联赛迎来最后一轮争夺，卫冕冠军东方体育会在一度领先的情况下，被仅落后一分的第二名球队杰志体育会以四比一逆转，最终无缘联赛冠军，整个赛季未能收获任何锦标。五月二十七日，东方体育会在季后附加赛中以三比零战胜冠忠南区足球俱乐部，获得了次年亚冠资格赛的参赛席位；赛后，主教练陈婉婷主动提出辞职。离开主教练岗位后，陈婉婷转而担任球队领队及助理教练，同时将精力集中于修读亚足联专业教练课程，进一步提升自己的执教理论水平。 二零一八年七月十九日，随着原主教练李健和离职，陈婉婷重新回归东方体育会，再次执起球队教鞭。二零一九年二月，在带领球队参加了十六场比赛并取得六胜五平五负的战绩后，陈婉婷第二次卸任东方体育会主教练职务，结束了这一阶段的执教工作。
二零一九年四月，陈婉婷应中国足协副主席孙雯的邀请来到内地，开始担任中国U16女足国家队的助理教练。同年七月十日，她正式接任中国U16女足主教练一职，肩负起带领这支年轻队伍训练与比赛的重任。仅仅一周后，陈婉婷便迎来了执教后的首项赛事——即“潍坊杯”国际青年女足锦标赛。在七月十七日的首场较量中，球队便以二比零的比分力克泰国队，顺利取得开门红，展现了良好的开局态势。紧接着在七月十九日的第二轮比赛中，中国U16女足再次以二比零的相同比分战胜新西兰队，显示出稳定的竞技状态。到了七月二十一日，“潍坊杯”迎来最后一轮角逐，中国U16女足发挥出色，以六比零的大比分击败智利U16女足，从而以三战全胜的优异战绩毫无悬念地夺得该项赛事的冠军。 同年九月，陈婉婷带领球队转战泰国，参加亚洲少年足球锦标赛（亚少赛）的争夺。九月二十二日，在亚足联U16女足锦标赛小组赛最后一轮关键战中，中国U16女足凭借一比零的比分战胜越南队，最终以小组第二名的身份成功晋级淘汰赛。然而在九月二十五日进行的半决赛中，球队遭遇劲旅日本队，经过激烈对抗后以零比二告负，遗憾止步四强，同时也失去了晋级世少赛的资格。在随后的九月二十八日季军争夺战中，中国U16女足并未气馁，她们在比赛中实现逆转，最终以二比一战胜澳大利亚队，收获了本届亚少赛的季军头衔。
2021年7月，陈婉婷正式出任中国女足乙级联赛球队琼中女足的主教练。在此期间，她也参与了新一届中国女足国家队主教练的公开应聘，虽然最终未能当选，但这一经历仍展现了她在专业领域的积极追求。同年12月6日，2021年中国足球协会女子乙级联赛与全国青少年校园足球大学生女足联赛在福建漳州拉开帷幕。在陈婉婷的悉心指导下，琼中女足在小组赛中表现优异，以三战全胜的出色战绩顺利跻身八强。随后的淘汰赛阶段，球队延续了良好状态，先后战胜实力不俗的上海上港同济队与武汉体院队，成功闯入决赛。12月17日，女足中乙决赛正式举行，陈婉婷率领的琼中女足与广西平果呗哝女足展开激烈角逐，最终以1-2的比分遗憾告负，获得联赛亚军。尽管与冠军失之交臂，但凭借整个赛季的稳定发挥和亚军的成绩，琼中女足依然成功取得了晋级2022年中国女子足球甲级联赛的宝贵资格。
2022年，在陈婉婷与琼中女足的合同到期后，她选择离开并开启了新的执教旅程。同年3月，她正式接手江苏无锡女足，担任主教练一职。4月7日，在女超联赛的首轮较量中，江苏无锡女足以3比1战胜四川女足，陈婉婷也顺利取得了执教该队后的首场胜利。随后的赛季中，球队在她的带领下稳步前进，并在11月18日的女超联赛最后一轮中，以1比0力克当时已提前夺冠的武汉车谷江大女足，最终以18场比赛12胜3平3负、积39分的成绩，成功夺得联赛亚军。 进入2023年，陈婉婷继续带领球队征战各项赛事。2月12日至3月31日，2023年全国女足锦标赛在云南昆明举行。在小组赛阶段，无锡女足取得两胜一负的战绩，顺利晋级八强。然而在第二阶段排位赛中，球队遭遇了人员不整的困难：门将徐欢、后卫窦加星、中场欧懿垚以及前锋金坤等多位主力被抽调至国家队集训，加之当时正在海外联赛效力的吴澄舒也无法归队，导致球队从门将到前锋的一条核心中轴线几乎全部缺席。尽管如此，无锡女足仍在八强战中顽强应对，在与U20女足国家队的对决中，双方在常规时间战平后进入点球大战，最终无锡队险胜晋级。半决赛中，球队再次与长春女足在常规时间内打成1比1平局，并又一次通过点球大战以3比2取胜，成功闯入决赛。3月31日的决赛中，无锡女足最终以1比3不敌武汉车谷江大，收获该项赛事的亚军。同年12月2日，在2023赛季女超联赛的末轮比赛中，陈婉婷率领的江苏无锡女足0比1负于河南中原女足，最终以13胜3平6负的成绩位列联赛第四名。 2024年伊始，陈婉婷与她的球队再度启程。1月30日，2024年全国女子足球锦标赛在昆明拉开战幕，江苏无锡女足在首场比赛中即以3比1战胜辽宁沈北禾丰女足，取得开门红。在第一阶段赛事结束后，球队凭借出色的表现，作为三个成绩最好的小组第二名之一，成功晋级八强。3月8日举行的锦标赛决赛中，江苏无锡女足凭借稳健的发挥，以1比0战胜海南琼中女足，成功夺得冠军。在联赛战线，2024赛季女超联赛于9月28日落下帷幕，在最后一轮比赛中，江苏无锡女足3比0击败广东女足，最终以11胜5平6负、积38分的战绩，排名联赛第五位。 时间来到2025年，陈婉婷的执教工作仍在有序推进。3月8日，在新赛季中国足球协会女子超级联赛的揭幕战中，她率领的江苏无锡女足以2比0战胜山东体彩女足，赢得赛季首胜。球队在整个赛季中表现稳定，截至9月27日，在联赛仅剩最后一轮的情况下，已取得10胜7平4负的成绩，暂列积分榜第三位。9月28日，随着2025中国足协女超联赛全部赛程结束，陈婉婷最终帮助江苏无锡女足获得了联赛亚军，为这个赛季画上了圆满的句号。
在学生时代，陈婉婷的性格中有一股执拗的劲头，用她自己的话来说就是比较“牛”，一旦她下定决心想要完成某件事，便几乎没有人能够轻易拦住她。恰巧她名字中的“婉”字与“丸”字谐音，同学们便巧妙地将她这种倔强的性格特点与名字结合起来，为她起了一个亲切又形象的花名——“牛丸”。这个称呼既捕捉了她个性中那份坚持与韧性，也成为了同窗记忆里一个充满趣味的标签。
二零二二年八月，第二期国际足联教练员导师项目在哥斯达黎加举办的U20女足世界杯期间，组织了一场为期三天的专题研讨会。作为该项目的受邀导师之一，陈婉婷全程参与了此次研讨活动。随后在二零二三年，陈婉婷进一步受聘担任女足世界杯赛事技术研究小组的核心成员，其主要职责是深入分析与评估在新西兰达尼丁市所进行的多场小组赛，为赛事的技术总结提供专业的见解与报告。
陈婉婷在执教中展现出对技术与战术分析的出色把握，她习惯于借助电脑、数据分析软件等现代科技手段来辅助决策，是一位典型的新派教练。在足球界，像她这样拥有扎实学院背景的教练并不多见，尽管缺乏职业球员的实战经历，但陈婉婷恰恰因此为女足队伍注入了许多独特的宝贵特质。她的执教风格强调理性规划与系统准备，能够以清晰的逻辑和细致的观察帮助球员理解比赛，从而在整体上提升球队的战术素养与应变能力。
陈婉婷教练始终将科学化训练手段的深入运用作为其执教工作的核心理念并一以贯之。正是凭借这种对现代足球训练方法的执着探索与实践，年轻的陈婉婷得以在国际足坛赢得广泛赞誉，不仅为香港增添了荣誉，更以其自身的奋斗历程，向广大青年群体展现了坚韧不拔、积极向上的榜样力量。在我所接触过的教练中，陈婉婷是为数不多将全部身心投入工作、近乎忘我拼搏的典范。同时，她也是我在赛场上极其渴望赢得胜利的精神动力源泉；她所散发出的那种坚定与执着，会以一种潜移默化的方式深刻影响着我，激励我在任何困境中都不轻言放弃。即便有时会经历短暂的自我怀疑，但经过一个夜晚的沉淀与消化，第二天重新站起来的，依然是一名绝不低头、敢于迎接任何挑战的战士。
中国足协于2025年8月8日正式发布官方公告，对近期女超联赛中的一起违规事件作出处理决定。根据公告内容，在8月2日进行的女超联赛第十四轮第80场比赛中，广东女足与江苏无锡女足在深圳赛区展开了激烈角逐。然而，赛后举行的新闻发布会上，江苏无锡女足官员陈婉婷发表了不符合职业规范且缺乏责任感的公开评论，其言论内容对赛事形象及联赛环境产生了显著的负面影响。鉴于该行为违反了联赛相关纪律规定，中国足协依据《###BOOKTITLE_1###》中的处罚条款，最终对陈婉婷作出了停赛1场并处以人民币5000元罚款的纪律处罚。这一处理结果体现了协会维护赛场秩序与舆论环境的严肃态度。