一九八二年，陈意涵在中国台湾省新北市土城区出生。时间来到二零零二年，当时年仅二十岁的她，便勇敢地报名参加了综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》中备受关注的“超迷人漫画美少女”选拔单元，并由此开始在公众视野中崭露头角。此后，陈意涵选择进入景文科技大学继续学业，度过了充实的大学生活。令人意想不到的是，就在她大学毕业之后，一次偶然的机会彻底改变了她的人生轨迹：当时正在餐厅打零工的她，抱着尝试的心态参加了一场影视剧的试镜活动，正是这次宝贵的机遇，让她正式踏上了充满挑战与光彩的演艺道路，并逐步成长为一名备受瞩目的演员。
二零零六年，陈意涵正式开启了自己的电影演艺生涯，她在现代剧情片《单车上路》中成功塑造了一位来自中国台湾的少女“阿妹”形象。正是凭借在这部作品中的出色表现，她一举摘得第七届华语电影传媒大赏最佳新演员奖，这不仅标志着其首部进军内地市场的电视剧作品获得了成功与认可，也初步奠定了她在演艺界的口碑。此后不久，陈意涵与经纪公司签约，由此正式步入演艺圈展开全面活动。同年，她还完成了个人首部内地影视作品的拍摄，即在赵宝刚导演执导的都市青春励志剧《奋斗》中，饰演了家境优渥、性格古灵精怪的可爱角色方灵珊。通过这个生动鲜明的形象，陈意涵赢得了“小灵仙”的亲切称呼，并逐渐被更广泛的内地观众所熟知。二零零七年，由她参演的现代爱情片《刺青》在中国台湾地区公映。她在《刺青》中一段仅七分钟的表演可谓处处精彩，吸引了众多电影电视公司的关注，纷纷主动联系寻求合作。为此，当时已签约内地华夏视听环球传媒（北京）有限公司的陈意涵，特意前往北京拍摄了一组宣传照片，为其后续深入开拓内地市场进行前瞻性准备。同年，她还主演了校园爱情偶像剧《我要变成硬柿子》，在剧中扮演四A班中颇具影响力的女王型人物孙诗诗。二零零八年，陈意涵受邀担任饶雪漫小说《离歌》的书籍模特，并在根据该小说改编的电视电影《马卓》中担纲女主角，饰演命运曲折的马卓。此外，她在同年出演的抗日谍战剧《长江一号》里，也生动诠释了代号为“小杜鹃”的角色。二零零九年，陈意涵与周渝民、赵又廷、张钧甯等演员共同主演了由蔡岳勋执导的动作警匪偶像剧《痞子英雄》，她在剧中饰演的女主角陈琳个性鲜明，同时深陷于爱情与亲情的两难抉择之中。这部剧集为她带来了极高的人气与关注度，并使其获得韩国首尔国际电视剧奖最佳女演员提名。同年，她还与彭于晏、陈妍希合作，主演了郑芬芬执导的现代爱情励志电影《听说》，在片中扮演乐观坚强的都市女孩秧秧。凭借这一角色，陈意涵荣获第十二届台北电影节最佳女主角奖项。二零一零年，由陈意涵与王艳、刘德凯、陈楚河等人联袂主演、改编自古龙小说的武侠剧《流星蝴蝶剑》在内地播出，这是她首次主演古装剧集。她在剧中饰演的女主角孙蝶纤细柔美、善良多情却命运多舛，此次演出也成为陈意涵的古装剧首秀。同年，她领衔主演的都市爱情喜剧《恋爱SOS》在网络上广泛传播，收获了大量人气。二零一一年，陈意涵与崔始源、李东海等合作主演了现代爱情励志剧《华丽的挑战》，在剧中演绎了经历坎坷的少女宫囍。此外，她还与胡歌、陈柏霖共同主演了都市时尚偶像剧《摩登新人类》，饰演了剧中善良开朗、积极向上的女主角夏红果。
二零一二年，陈意涵与多位艺人共同参与了都市爱情电影《爱LOVE》的演出，在片中她饰演了一位性格低调、与世无争的角色宜珈。正是凭借对这一角色的细腻塑造，陈意涵首次获得了台湾电影金马奖最佳女配角的提名。在影片拍摄期间，她需要将自己原本开朗活泼的个性转化为角色所需的隐忍与内敛，这无疑是一项不小的挑战。为此，她深入剖析人物内心，体会宜珈所经历的挣扎与痛苦，最终成功地将这份复杂的情感层次展现于银幕之上。与此同时，陈意涵也在这次角色转换中收获了意外的惊喜，体验到了不同于以往的表演风格。同年，她还与陈柏霖合作主演了科幻悬疑爱情片《骇战》，在片中扮演天真乐观却身患绝症的女主角李澄湘。十二月二十九日，陈意涵推出了个人首部散文写真集《北岛相遇》，以图文形式记录了自己的生活感悟。年底，她与言承旭、陈妍希联袂主演的古装爱情电影《花漾》在中国台湾地区上映，这是陈意涵在完成“同志三部曲”《艳光四射歌舞团》《刺青》《飘浪青春》之后首次尝试古装题材的影片。 进入二零一三年，陈意涵出演了爱情喜剧电影《爱情无全顺》，饰演校园女神、众宅男心目中的校花梁小琪。同年八月，她在与阮经天、万茜、陈建斌等合作的现代剧情片《军中乐园》中，诠释了性格多变、时而楚楚可怜时而翻脸无情的角色阿娇，并凭借此次演出再度获得金马奖最佳女配角提名。十二月，由其主演的爱情喜剧电影《追爱大布局》在台湾上映，陈意涵将角色情感脉络的细微转变刻画得淋漓尽致，为女性观众呈现了一部关于如何辨识真爱的情感指南。年底，她还与薛凯琪、杨子姗、余文乐等人共同主演了爱情时尚喜剧片《闺蜜》，在片中饰演遭遇未婚夫背叛的都市乖乖女希汶。 二零一四年，陈意涵主演的家庭情感偶像剧《亲情保卫战》在中央电视台电视剧频道播出，她所饰演的女主角瑞真真外表娇小却内心坚韧，眼神清澈而充满纯真。剧中，晨拓对青梅竹马的瑞真真始终痴情守候、无怨无悔，无论真真陷入情感纠葛或面临家庭困境，他都默默守护左右，甚至不惜牺牲自己以成全她的幸福。这份深情虽未赢得真真的回应，却深深打动了无数观众。同年七月，她与江铠同、陈匡怡、徐冬梅等人联袂主演的都市青春励志剧《小时代之折纸时代》上线播出，陈意涵在剧中饰演温和善良、永不言弃的第一女主角林萧。此外，她还领衔主演了爱情贺岁喜剧片《坏姐姐之拆婚联盟》，为观众带来轻松愉快的观影体验。 二零一五年，陈意涵在爱情穿越片《新步步惊心》中担纲主演，饰演聪明伶俐、性格独立的现代白领张小文（即马尔泰若曦），因意外穿越回清朝而展开一段奇遇。随后，她与众多艺人共同主演的都市情感片《咱们结婚吧》在全国范围内公映。与此同时，陈意涵还参与了湖南卫视推出的真人秀节目《花儿与少年第二季》，在节目中展现出活泼开朗、幽默搞怪的真实一面。旅行中的她始终保持着精力充沛的状态，热爱运动的她即使行程繁忙也坚持晨跑，身上总散发着充满活力的正能量。 二零一六年，陈意涵主演了喜剧悬疑动作片《我说的都是真的》，她是在电影即将开拍前才临时接替出演女主角，与男主角小沈阳组成“南北CP”。陈意涵曾表示，与小沈阳的吻戏是她从影以来面临的最大挑战之一。同年，她还领衔主演了《闺蜜2》，在片中的表现颇为出色，演绎了一位在感情中彷徨却内心强大的轻熟女角色，给观众带来不少惊喜。此外，陈意涵出演了黑色喜剧片《枪炮腰花》，其性感高冷的形象与大量的动作戏份成为她演艺生涯中的一次重要突破。她也参演了现代美食剧《深夜食堂》的中文版本，进一步拓宽了表演领域。
二零一七年，陈意涵参与的明星推理类综艺节目《明星大侦探第二季》推出了其第二个案件单元《唐人街传奇》，并正式与观众见面；同年，她还首次尝试执导工作，并亲自领衔主演了一部充满想象力的浪漫奇幻爱情剧集《幸福，近在咫尺》，这部作品也因此成为她个人生涯中首部担任导演的影视创作。进入二零一八年，陈意涵与演员刘以豪合作，共同主演了一部现代背景的浪漫爱情电影《比悲伤更悲伤的故事》，该片凭借其独特的质感与情感表达，于当年成功入选韩国釜山国际电影节展映单元，与此同时，陈意涵本人也在韩国举办的亚洲之星大赏中荣获“亚洲面孔奖”，进一步提升了其在亚洲地区的知名度。二零一九年十月九日，陈意涵与丈夫许富翔共同确认加盟由腾讯视频策划制作的亲密关系纪实真人秀《幸福三重奏第二季》，这档节目通过细腻的镜头记录，向观众展示了多对伴侣在婚姻生活中的相处智慧与充满温情的日常片段。二零二零年，陈意涵在完成生育后正式回归演艺事业，并与林心如、简嫚书等演员合作，主演了一部聚焦当代都市生活的励志题材剧集《她们创业的那些事儿》。二零二一年三月十七日，她与贾乃亮联袂主演的都市浪漫爱情剧《爱在星空下》登陆荧屏，在剧中她生动诠释了性格乐观、行事泼辣却充满生命力的女主角孙小艾；同年十一月十二日，她特别出演的一部融合了惊悚与喜剧元素的电影《诡扯》在中国台湾地区上映。二零二二年十二月二十二日，陈意涵与郭涛搭档主演的都市爱情剧《爱情筑梦师》于搜狐视频平台上线播出，她在剧中扮演了一位来自台湾地区、性格鲜明的九零后女孩蒙依萌。二零二三年，陈意涵投入了一部轻科幻题材剧集《永生密码一九七》的拍摄，为了更好完成角色，她在开机前专门进行了长达近三个月的高强度武打动作训练；四月十八日，她主演的另一部都市时尚爱情剧《火柴小姐和美味先生》正式播出，剧中她饰演了外表耿直火爆、内心却柔软善良的美食评论家阮糖；同年，她还作为嘉宾参与了综艺节目《乘风2023》的录制。根据计划，在二零二五年十一月十八日，她参演的电影作品《阳光女子合唱团》也将登陆大银幕与观众见面。
二零一二年十一月十二日，在即将迎来三十岁生日之际，演员陈意涵为自己设定了三项特别的挑战，并以一种充满勇气与率性的方式逐一完成。她通过个人微博平台，向广大粉丝与网友同步分享了这次别具意义的庆生全过程。她所列举的第一项挑战，是梳起一个俏皮而叛逆的辫子头。紧随其后的第二项，则是在身体上留下一个具有纪念意义的刺青。至于第三项，也是最为大胆的一项，便是尝试了一次裸泳。在同时发布的系列照片中，可以看到陈意涵不仅与好友张钧甯共同编织了象征友情的姐妹发型，还特意展示了纹在脚踝处的精致大象图案刺青。而其中最引人注目的，莫过于她接连分享的两张背影裸泳照片，这一举动无疑为整个生日纪念增添了更多热烈与自由的色彩。
二零一八年八月十五日，演员陈意涵通过个人社交平台公开宣布自己已经怀孕的消息，并透露腹中宝宝的性别为男性；随后，她与男友许富翔在三日之后的七夕佳节正式办理结婚登记手续，携手步入婚姻殿堂。二零一九年二月九日，陈意涵顺利诞下与丈夫许富翔的第一个孩子，是一位健康的男婴，夫妻二人为爱子取了一个亲切的小名，称为“小初”。时隔两年多，在二零二一年七月二十九日，陈意涵再次向公众分享喜讯，宣布自己怀上了第二个宝宝，且此次胎儿性别为女孩，预计分娩时间将在当年年底前后。同年十一月十三日，恰逢陈意涵生日之后的第二天，她在台北的医院平安产下一名女婴，生产过程顺利，母女健康状况均十分良好。至此，陈意涵与许富翔夫妇拥有了一子一女，实现了许多家庭所向往的“儿女双全”，也正好凑成了一个寓意美满的“好”字。
陈意涵是一位对跑步挑战充满热情的爱好者。早在2017年11月12日，她选择在自己生日当天参与上海国际马拉松赛，这场赛事也成为她人生中首次挑战全程马拉松的重要经历。时间来到2022年11月12日，演员陈意涵迎来了自己四十岁的生日，她特意录制了一条视频，在视频中正式公布了前一年所参与的“1112公里跑”挑战的最终成果。通过长达一年的持续努力与坚持，她不仅顺利完成了这一极具意义的跑步挑战，达成了预设的里程目标，更凭借惊人的毅力额外多跑了133公里，最终累计跑完1245公里的总距离。在视频画面里，陈意涵洋溢着满满的喜悦与自豪之情，兴奋地向大家宣布自己取得了该项挑战的第一名。除了跑步之外，陈意涵的日常运动爱好也十分广泛，她同样热衷于登山、游泳、骑单车以及练习瑜伽等多种形式的体育活动。
在2017年，陈意涵积极响应社会公益号召，参与了一项由一下科技与芭莎明星慈善夜共同发起的“画出生命线”线上公益活动。在该活动中，她亲手绘制并涂色了救护车造型的立体贺卡，通过这种富有创意的方式为公益项目贡献自己的力量，传递了关爱生命的温暖信号。此后，陈意涵持续投身于各类公益事业。到了2021年6月，她再度参与6.6全国爱眼日所举办的“拾FUN坚持益起成长”主题活动，将关注焦点投向乡村青少年的视力健康问题，倡导公众重视并改善偏远地区孩子的用眼环境。同年9月，陈意涵又受邀担任人人公益节的形象大使，借助自身影响力公开呼吁社会各界共同努力，为贫困地区的孩子们提供营养均衡的膳食支持，助力他们的身体与心智健康成长。
她拥有一双格外明亮的眼眸，嗓音甜美而柔和，仿佛带着糯糯的质感，其梦幻又灵动的气质宛如从漫画中走出的美少女。那弯弯的嘴角每每笑起来总显得无忧无虑，如同四月里明媚和煦的阳光，似乎能驱散并融化世间一切的沉闷与阴霾。这种可爱，既融合了美少女的清新脱俗，又兼备了美笑女的温暖感染力。她外表如同温顺的小绵羊，看起来纯真而无害，行事却率性自在、大大咧咧，闯荡于纷繁世间时，偶尔展现出比男孩更洒脱的帅气，比外星来客更跳脱的古怪念头，也比直爽的辣妹子更炽烈的脾气。这种外在形象与内在性格的鲜明对比，在她身上并非对立，反而奇妙地和谐交融，自成一体。与此同时，她亦藏有内向羞涩的一面，聪慧且惹人喜爱。陈意涵总是像一颗散发暖意的小太阳，心思单纯，脸上常挂着天真烂漫的笑容，说起话来声线娇嗲动人。她的性格可爱又不失幽默，谈吐方式爽朗直接，颇有几分男孩子气，但整体却开朗活泼，犹如一个率性的大男孩，热衷分享趣事，非常善于交谈。在表演工作中，她全情投入，灵气十足，反应敏捷迅速，且从不抱怨拍戏的艰辛与劳累，始终保持着专业而敬业的态度。