自幼研习民族舞的成梓宁，最初的志向本是考入北京舞蹈学院，然而与许多艺考生类似，她也采取了“广撒网”的策略，奔波于多场考试之间。除了心仪的舞蹈专业之外，她还同时报名了北京电影学院和中央戏剧学院的表演专业，以拓宽自己的升学路径。在经历了为期两个月的表演课程突击培训后，成梓宁对表演艺术产生了日益浓厚的兴趣，她发现这门艺术充满魅力且乐趣无穷。为了兼顾不同的可能性，她的报考名单并未止步于此：除了中戏与北电的表演专业，她还申请了北京师范大学和首都师范大学的舞蹈专业。凭借多年民族舞的扎实功底，她特意为舞蹈专业的考试精心编排并演练了一支富有特色的新疆舞。最终，在2014年7月，成梓宁成功收到了北京电影学院表演学院表演专业本科的录取通知，开启了她的艺术学习新篇章。
二零一三年，成梓宁正式推出了她的个人首支单曲《小时候》，并为此精心拍摄了音乐录影带，标志着其演艺事业的起步。2015年10月，她与东阳欢娱影视成功签约，由此成为于正工作室旗下的一名艺人，获得了更为专业的平台支持；同年12月，她受邀参与了湖南卫视创意实境游戏秀节目《全员加速中》的录制，在第九期“双时空大逆战”单元中凭借饰演小玉一角给观众留下了深刻印象，知名度随之提升。此外在2015年，她还参与了真人秀节目《全员加速中 第一季》的拍摄，进一步展现了个人魅力。2016年4月，由陈晓、陈意涵联袂主演的都市爱情剧《火柴小姐和美味先生》完成拍摄，成梓宁在剧中扮演了角色朴美娜；紧接着在6月30日，她与李一桐、张哲瀚、米热等人共同主演的玄幻爱情剧《半妖倾城》正式播出，她在剧中生动演绎了活泼灵动的妙龄少女聂倾心；同年她还参演了电影《骆驼客2之箭在弦》，拓展了表演领域。2017年2月，她主演的年代动作片《骆驼客2：箭在弦》登陆院线，她在片中塑造了善良清纯且勇敢倔强的柳叶姑娘形象；6月9日，她与张子枫、张逸杰合作主演的青春怀旧电影《李雷和韩梅梅》上映，她在片中饰演韩梅梅的同学兼挚友魏华，展现了细腻的情感表达；8月16日，她主演的都市青春励志剧《天团见习生》播出，她在剧中成功诠释了表面高冷傲娇、实则热情暖心的女明星苏雪一角。2018年6月4日，她与杨蓉、杨旭文、麦迪娜联手主演的古装魔幻历险剧《钟馗捉妖记》于爱奇艺平台播出，她在剧中扮演了单纯善良的小妖精勺子，角色颇具观众缘。2019年11月，她与樊星、马秋子共同主演的爱情片《爱·之痕》（原名《茧》）上映，她在片中出演敢爱敢恨、善良且对感情执着的陆青青，该片曾成功入围第二十七届金鸡百花电影节，获得了业内的关注与认可。2021年，她参演了电视剧《好好生活》，持续活跃于影视创作之中。直至2023年7月30日，她参演的影片《发丘陵冢》在爱奇艺与搜狐视频同步播出，再次为观众带来了新的作品。
成梓宁的父母均在中国某油田担任普通职工，长期在能源生产一线从事基础性工作。而成梓宁本人由于早年腰部曾遭受损伤，导致她需要定期接受专业的物理按摩与康复治疗，以维持身体机能的正常运转。2022年1月19日，成梓宁通过其个人社交平台账号公开发布消息，宣布已与男友正式完成婚姻登记，携手步入人生新阶段。
在备受瞩目的作品《半妖倾城》中，青年演员成梓宁饰演了女主角倾城的妹妹倾心，她凭借充满灵气且生动自然的表演，已然赢得了众多观众的关注与喜爱。成梓宁将角色身上那种鬼马精灵又敏感细腻的特质演绎得活灵活现，格外引人入胜。由于自小学习舞蹈，她在剧中还特意小秀了一段舞技，于舞会场景中呈现的交谊舞表演姿态优雅、流畅自如，确实令人眼前一亮。在拍摄过程中，面对自身恐高的心理障碍，成梓宁努力克服内心恐惧，坚持亲自完成相关戏份，其专注敬业的精神着实令人钦佩。在剧情发展里，无论是遭遇“抛弃”时刻那种撕心裂肺的痛哭，还是陷入疯魔状态后恍惚的喃喃自语与精神涣散，种种复杂情绪都被成梓宁举重若轻地精准驾驭。她能够从天真烂漫的少女瞬间切换为“疯狂少年”般的状态，这种双重人格之间的随意转换展现了其深厚的表演功底，观众们不禁对她超越年龄的成熟演技深感赞叹。整体而言，成梓宁将这一角色塑造得独树一帜且立体丰满，其不容小觑的实力演技给人留下了深刻印象。此外，在成梓宁那组清新粉系风格的写真电影《李雷和韩梅梅》中，她扎起双马尾、身着经典校服，形象清纯动人，仿佛勾勒出大多数男生学生时代那份朦胧而美好的初恋记忆。写真中的她眼眸灵动且充满朝气，纤细的身姿显得既活泼又曼妙，脸上洋溢的盈盈笑意更是少女感十足，如此清新可人的模样再次让人感到眼前一亮。