董方卓自幼便对足球运动展现出浓厚的兴趣，其足球启蒙教育始于大连市沙河口区的东北路小学。2000年初，由于他所效力的大连毅腾足球俱乐部被大连实德足球俱乐部整体收购，董方卓随之转入实德俱乐部体系，成为实德四队的一员。就在同一年，他随实德四队参加了全国足球锦标赛，并帮助球队成功夺得该项赛事的冠军荣誉。2001年8月，董方卓获得了代表大连实德一线队出战国际比赛的机会，他随队前往沙特阿拉伯参加了阿布杜拉王子杯足球赛；在赛事的第三场对决中，面对沙特国家青年队，董方卓表现抢眼，个人独中两元，完成了精彩的梅开二度。2002年，在教练徐弘的赏识和提拔下，董方卓从实德三队直接升入当时刚升入中国足球甲B联赛的大连赛德隆足球俱乐部，并以年仅17岁的年纪，开始了自己的全国性职业联赛征程。到了2003年，大连实德俱乐部以80万元人民币的租借费用，将董方卓重新招回麾下。同年2月，在中国足球协会杯的赛场上，董方卓首次以首发球员的身份代表大连实德队出场。紧接着在3月，他又在亚洲冠军联赛的小组赛中面对韩国劲旅城南一和足球俱乐部时取得进球，展现了其在国际赛场上的适应能力。同年年底，董方卓代表大连实德预备队参加了第二届实德“ABA”杯梯队足球邀请赛，凭借在整个赛事中极为突出的个人表现，他赢得了赛事组委会的高度认可，被授予了该邀请赛的最高奖项——“武状元”称号。
二零零四年一月，年仅十九岁的中国球员董方卓以高达三百五十万英镑的转会费正式加盟世界足坛顶级豪门曼彻斯特联足球俱乐部，由此成为首位登陆欧洲顶尖俱乐部的中国球员。完成签约后，曼联俱乐部出于锻炼球员的考虑，将董方卓租借至其关联的比利时球队皇家安特卫普足球俱乐部。同年四月十一日，在比利时足球甲级联赛第二十九轮的较量中，董方卓于比赛第四十九分钟攻入个人租借加盟后的首粒进球，帮助球队在客场以二比一战胜色格拉布鲁日足球俱乐部。在二零零三至零四赛季的剩余时间里，董方卓累计代表皇家安特卫普队出场九次，贡献了一粒进球。进入二零零四至零五赛季初期，董方卓状态渐入佳境，曾连续五次在替补登场后取得进球。整个赛季下来，他共为球队出场十九次，打入六球，展现出了良好的适应能力与进攻潜力。 二零零五年十二月五日，比利时足球乙级联赛第十四轮，董方卓迎来了个人职业生涯的一个高光时刻，他在比赛中独中三元，上演“帽子戏法”，最终助力球队以五比零大胜隆姆足球俱乐部。次年二月五日，比乙联赛第二十一轮，董方卓再次上演帽子戏法，这不仅是他个人单赛季的第二个帽子戏法，更使其当赛季联赛进球数达到十四粒，从而追平了由另一位中国球员谢晖在二零零零至零一赛季所创造的中国留洋球员欧洲联赛单赛季进球纪录；该场比赛球队在主场以四比一战胜德因泽尔足球俱乐部。在整个二零零五至零六赛季，董方卓代表安特卫普队出场二十八次，以惊人的十八粒进球荣膺比利时足球乙级联赛最佳射手称号，其高效的得分能力得到了充分证明。 二零零六年十月二十三日，在比利时杯十六分之一决赛中，董方卓在比赛第三分钟和第四十一分钟分别建功，梅开二度，帮助球队在主场以四比一击败了来自比甲联赛的洛格伦足球俱乐部。同年十二月三日，比乙联赛第十五轮，首发出场的董方卓再次展现其得分手本色，于第三十八分钟和第六十四分钟各入一球，最终球队在主场以三比一战胜德因泽尔足球俱乐部。在二零零六至零七赛季的上半段，董方卓继续为安特卫普队效力，出场十四次并攻入九球，保持了稳定的输出。 实际上，早在二零零五年七月，董方卓就曾随曼彻斯特联俱乐部参加亚洲巡回赛。七月二十三日，在香港举行的曼联亚洲行首场对阵香港联队的比赛中，董方卓首次身披曼联战袍出场，并于第七十六分钟打入了其代表曼联队的处子进球。二零零六年夏天，在曼联队访问南非的三场热身赛中，董方卓均获得首发机会，并在第二场比赛中攻入关键一球，帮助球队一比零击败凯撒酋长足球俱乐部。二零零七年一月十七日，董方卓与曼联俱乐部正式签订工作合同，从而获得了代表曼联出战英超联赛、英格兰足总杯及联赛杯的正式资格，他也因此成为继孙继海、李铁、郑智之后，第四位登陆英超联赛的中国球员。同年五月十日，在二零零六至零七赛季英格兰足球超级联赛第三十四轮曼联客场挑战切尔西的比赛中，董方卓首次在英超正式比赛中替补登场，最终两队零比零握手言和。整个零六至零七赛季，他在英超联赛中仅获得这一次出场机会。 二零零七年八月四日，在一场季前热身赛中，董方卓首发出场并在第七十七分钟打入一记精彩的“罗纳尔多式”进球，最终球队三比一战胜英格兰足球乙级联赛球队彼得伯勒联。同年十二月十三日，二零零七至零八赛季欧洲冠军联赛小组赛F组第六轮，曼联客场挑战罗马，董方卓在第七十二分钟替换队长韦恩·鲁尼登场，成为继孙祥之后第二位在欧冠正赛中亮相的中国球员，最终比赛以一比一平局收场。该赛季，董方卓在欧冠联赛和英格兰联赛杯中各获得一次出场记录。 二零零八年八月二十七日，在未能于曼联一线队站稳脚跟后，董方卓选择回归中国，加盟大连实德足球俱乐部。在二零零八赛季的中超联赛中，他代表大连实德队出场八次。二零零九年七月二十五日，在一场名为“温暖中国”的中超足球慈善义赛中，董方卓在第九分钟和第四十六分钟两度破门，帮助球队二比一战胜河南建业足球俱乐部。二零零九赛季，他代表大连实德队在联赛中出场十六次。 二零一零年一月二十日，董方卓收到了波兰华沙莱吉亚足球俱乐部的试训邀请，随后随队在西班牙和塞浦路斯进行试训，在七场教学比赛中打入三球，表现获得认可。二月二十三日，他正式与华沙莱吉亚俱乐部签约。然而，由于在正式比赛中未能达到预期，同年八月四日，俱乐部与其解除了合同。在二零零九至一零赛季，董方卓仅代表华沙莱吉亚队出场四次。 二零一零年八月十九日，董方卓转投葡萄牙足球超级联赛升班马波蒂莫嫩塞足球俱乐部。九月二十七日，在二零一零至一一赛季葡超第六轮比赛中，他于第四十六分钟替补出场，完成了个人在葡超的首次亮相。十月十七日，葡萄牙杯第三轮，董方卓用一记远射为球队锁定胜局，也终结了自己长达四年的俱乐部正式比赛进球荒，最终球队在主场二比零击败葡萄牙第三级别联赛球队辛方伊足球俱乐部。此后，俱乐部陷入经济危机，频繁更换主教练，作为队内顶薪球员之一的董方卓因薪资问题最终选择离队。整个一零至一一赛季，他在葡超联赛中出场三次，在葡萄牙杯中出场一次并收获一粒进球。 二零一一年三月初，离开葡萄牙后，董方卓曾辗转塞尔维亚联赛试训但未能签约，最终选择加盟亚美尼亚足球甲级联赛球队阿什塔拉克米卡足球俱乐部。三月十九日，在亚美尼亚甲级联赛第二轮比赛中，董方卓于第七十六分钟替补登场完成首秀，并在第九十三分钟取得进球，帮助球队客场三比零击败埃里温阿拉拉特足球俱乐部。五月十二日，在二零一零至一一赛季亚美尼亚杯决赛中，董方卓于补时阶段攻入锁定胜局的一球，帮助球队四比一战胜施拉克足球俱乐部，赢得了队史第六座亚美尼亚杯冠军，并获得了参加欧联杯的资格。在二零一一至一二赛季，他代表米卡队在联赛中出场二十一次，贡献了四粒进球。 二零一二年一月十四日，董方卓回国加盟中国足球协会甲级联赛球队湖南湘涛足球俱乐部。三月二十五日，中甲联赛第二轮，他在第九分钟取得进球，帮助球队主场三比一战胜延边长白虎足球俱乐部。五月二十七日，中甲第十一轮，董方卓于第七十分钟攻入制胜球，帮助球队客场一比零击败成都谢菲联足球俱乐部。整个二零一二赛季，他代表湖南湘涛队出场二十五次，打入七球，成为队内第二射手。二零一三年五月四日，中甲联赛第八轮，伤愈复出的董方卓在第八十六分钟进球，帮助球队主场二比零再次战胜成都谢菲联。二零一三赛季，他出场十七次，收获两粒进球。 二零一四年一月二十六日，董方卓通过个人社交媒体宣布加盟河北中基足球俱乐部。同年五月十日，中甲联赛第九轮，董方卓在第五十五分钟利用任意球直接破门得分，但球队最终在客场以一比四不敌深圳市红钻足球俱乐部。二零一四赛季，他代表河北中基队出场八次，攻入两球。二零一五年初，在离开河北中基俱乐部后，董方卓未能与任何新球队签约，处于无球可踢的状态。直至二零一六年一月，这位曾承载中国球迷无数期望的球员正式宣布结束自己的职业足球生涯，挂靴退役。
二零零六年六月，在德国世界杯前夕的一场热身赛中，中国国家男子足球队与瑞士国家男子足球队相遇。比赛进入下半场后，董方卓作为替补球员登场，并在场上成功打入一球。尽管最终中国队以一比四的比分不敌对手，但这粒进球对董方卓个人而言意义非凡——它不仅标志着他在中国国家队的首个进球，也成为其整个成年国家队生涯中唯一斩获的进球。两年后的二零零八年二月，董方卓在一场预备队比赛中遭遇严重伤病，其左膝半月板损伤，同时后十字交叉韧带也发生撕裂。然而，由于心中怀抱着代表祖国参加北京奥运会的强烈愿望，董方卓毅然放弃了原本建议的手术治疗方案，转而选择以保守方式进行康复。他仅仅静养了一个月左右便提前重返训练场，这一决定虽然支撑他如期踏上奥运赛场，却也导致其错过了伤势的最佳治疗时机。同年七月六日，在一场奥运会热身赛中，董方卓于第八十六分钟送出关键助攻，帮助队友周海滨破门得分，最终中国国家奥林匹克足球队以三比二战胜越南国家男子足球队。随后的七月十三日，在另一场对阵马来西亚U-23选拔队的热身赛中，董方卓在第七十五分钟通过一次冷静的推射再度取得进球，助力中国队以四比零大胜对手。至八月七日，在北京奥运会男子足球小组赛首轮比赛中，董方卓于第八十七分钟攻入一球，这粒进球不仅为中国队在该场比赛中带来鼓舞，更书写了中国男足在奥运会历史上的首粒进球记录，成为具有里程碑意义的一刻。
注：上述数据为联赛中的数据
注：仅统计成年国家队数据
2020年9月9日，董方卓儿子出生。
二零零八年一月十四日，包括董方卓、郑智在内的二十多位旅居英国的华人华侨代表、中资机构负责人以及中国留学生，受邀前往唐宁街十号，参加了由时任英国首相戈登·布朗专门为华人社区举办的招待茶话会。更早之前的二零零五年三月二十六日，董方卓曾积极参与联合国妇女儿童组织发起的公益录制活动，该活动的核心目标是通过宣传倡导，支持联合国在反对毒品泛滥、打击拐卖妇女及遏制虐待儿童等一系列暴力行为方面的全球性努力。二零零七年六月六日，董方卓还与邵佳一、季铭义等同行，专程前往位于盐湖城市中心区域的一所儿童医院，亲切探望了在那里住院治疗的孩子们，为他们带去了关怀与鼓励。二零一二年十二月四日，董方卓在四川电视台主持人苏实以及经纪人林旭的陪同下，共同前往湖南衡阳，探望了一位身患残疾的朋友，表达了真挚的慰问与支持。二零一八年，董方卓凭借其专业资历与经验，正式受聘担任厦门市教工体育协会的技术顾问一职。二零二四年初，他再次重返具有特殊意义的老特拉福德球场。而在二零二二年卡塔尔世界杯举行期间，董方卓还曾作为特邀嘉宾，参与了由百度APP策划并推出的世界杯首档互动直播真人秀节目《嗨聊世界杯》。
董方卓作为一名足球运动员，其最为突出的优势在于他具备极其出色的爆发速度与卓越的身体素质。在纯粹的身体机能层面，他的力量与瞬间加速能力甚至可能超越了传奇前锋蒂埃里·亨利，然而，相较于这些先天禀赋，他在比赛经验与球场大局意识方面则显得有所欠缺。董方卓的身体非常强壮，启动与奔跑时的速度优势十分明显。尽管他最终未能成功晋升至曼联一线队并站稳脚跟，但我始终持有一种观点，那就是以他所拥有的天赋条件，本应能够在职业足坛取得更为显著的成绩，度过一段相当成功的职业生涯。