宫泽理惠于1973年4月6日在日本东京出生，她的父亲拥有荷兰血统。自1983年起，年仅十一岁的宫泽理惠便踏入了模特行业，并很快凭借出色的表现登上了知名杂志《周刊seventeen》的封面，开启了她的演艺生涯。到了1987年，当时十四岁的宫泽理惠在三井不动产公司播出的两则电视广告中，成功塑造了“白鸟丽子”这一角色，其清新活泼的形象迅速赢得了广大观众的喜爱与关注，她也因此一举成名。此后，宫泽理惠继续活跃于时尚界，曾多次为《周刊seventeen》等知名刊物拍摄封面，进一步巩固了她在公众心中的时尚偶像地位。而她所饰演的“白鸟丽子”一角，不仅成为广告史上的经典形象，也标志着她演艺道路上的一个重要起点。
一九八七年，宫泽理惠通过参与电视广告影片的拍摄正式开启了她的演艺生涯。次年，即一九八八年八月十三日，她首次担任主演的校园喜剧电影《疯狂翘课之七日大作战》（亦被称为《我们的七日战争》）于日本公映，凭借在此片中的出色表现，她成功斩获了第十二届日本电影学院奖的最佳新人奖项。进入一九八九年，宫泽理惠主演了富士电视台出品的连续剧《天鹅泪》，进一步巩固了其在电视领域的知名度。同年八月，她与中山美穗、风间彻共同合作，出演的爱情喜剧片《是谁干的好事》登陆大银幕。随后的九月，她演唱了由知名音乐制作人小室哲哉操刀制作的歌曲《ドリームラッシュ》，并以此为契机推出了个人的首张单曲唱片《DREAM RUSH》，这标志着她正式以歌手的身份进军乐坛。一九九零年二月，宫泽理惠发行的第二张单曲《NO TITLIST》取得了巨大的市场反响，成功登顶日本ORICON公信榜的冠军位置，并在同年年底受邀登上第四十一届《NHK红白歌合战》的舞台，现场演唱了歌曲《GAME》。一九九一年一月六日，她参与拍摄的NHK大河剧《太平记》在日本全国范围内首播。同年，她首次挑战舞台表演，参演了音乐剧《吉普赛人》，拓宽了艺术表现的领域。十一月十三日，由著名摄影师筱山纪信掌镜的个人写真集《Santa Fe》公开发行，该写真集最终创下了一百五十六万本的惊人销售纪录，成为日本写真史上公认的经典作品之一。一九九二年，宫泽理惠与奥山佳惠、中岛朋子、东干久等演员联袂主演了爱情题材电视剧《东京电梯女郎》，在剧中她饰演了一位百货公司的职员泽木总莎，并亲自为该剧献唱了主题曲《心から好き》。四月十一日，她主演的古装题材电影《豪姬》在日本上映。同年十月十七日，她与内田裕也搭档，主演了改编自法国作家雷蒙·马尔洛原著小说《春天的自杀者》的黑色喜剧电影《情欲关系》，在片中她饰演了私人侦探贵信身边的女秘书理惠一角，展现了其多样化的角色塑造能力。
一九九三年，日本艺人宫泽理惠因与相扑选手贵乃花解除婚约而遭受巨大心理冲击，随后罹患厌食症并出现自杀倾向，其正处于上升期的演艺事业也因此一度陷入停滞。然而在同一年，她依然努力维持工作节奏：三月间，她与本木雅弘合作，共同主演了日本电视台为庆祝开台四十周年而制作的特别纪念剧《西游记》。五月二十一日，她推出了个人第六张单曲碟《红花》，其中收录的歌曲《My Kick Heart》由当时备受瞩目的音乐人小室哲哉亲自操刀作曲。六月二十一日，她的第四张专辑《水滴(ROSEE)》正式发行。到了八月二十一日，她与丰川悦司联袂主演的奇幻爱情题材剧集《青春牡丹灯笼》也如期上映。进入一九九四年，宫泽理惠的工作仍在继续，十月二十二日，她与森繁久弥、高仓健两位资深演员合作主演的古装动作电影《四十七人之刺客》公映，该片凭借其出色的艺术表现，在同年举办的第七届东京国际电影节上荣获了评委会特别奖。然而，长期困扰她的厌食症问题并未根本解决，至一九九六年，由于健康状况持续恶化导致演艺事业明显下滑，宫泽理惠决定暂别日本，前往美国洛杉矶进行治疗与心理康复。就在同年十月十一日，她与田村正和、木村拓哉合作主演的爱情剧《协奏曲》于日本国内首播，这部作品也成为她疗愈期间与观众见面的重要作品之一。
一九九八年二月二十一日，宫泽理惠与演员阵内孝则共同担任主演，出演了一部侦探题材的推理剧集《三毛猫福尔摩斯的黄昏酒店》。同年七月，她又在富士电视台制作的一部爱情主题电视剧《神啊，请给我多一点时间》中进行了客串演出。进入二〇〇〇年七月，她参与了日本电视台播出的、由草彅刚、深田恭子与木村拓哉等人联袂主演的电视剧《冠军大胃王》的拍摄工作。紧接着在同年十一月，宫泽理惠首次涉足华语电影领域，她与中国台湾男演员屈中恒合作，共同主演了影片《运转手之恋》；为了在电影中能够亲自使用中文对白，宫泽理惠在此期间投入了大量精力刻苦学习中文。二〇〇一年四月六日，由杨凡执导、宫泽理惠与王祖贤联袂主演的文艺爱情电影《游园惊梦》于第二十五届香港国际电影节上举行了首映。这部影片的创作灵感来源于昆曲经典《牡丹亭》中的《游园》与《惊梦》两出折子戏，其剧本则参照了京剧表演艺术家顾正秋的童年经历与成名历程，生动描绘了一位嫁入豪门的歌妓与家族中一位表亲之间那段既美丽又充满苍凉意味的情感纠葛。凭借在该片中成功塑造歌妓“翠花”这一角色，宫泽理惠荣获了第二十三届莫斯科国际电影节颁发的“最佳女主角奖”。
在经历了人生的平复与沉淀之后，宫泽理惠的演艺事业迎来了全面而蓬勃的发展阶段。2002年11月2日，她与实力派演员真田广之联袂主演的时代电影《黄昏的清兵卫》于日本正式公映，她所塑造的清兵卫青梅竹马饭沼朋江一角深入人心，凭借这一角色，她一举斩获第26届日本电影学院奖“最佳女主角奖”以及第27届报知电影奖“最佳女主角奖”，更在2003年创造了横扫当年各大电影奖项最佳女主角（或女配角）奖的辉煌纪录，实现了奖项的大满贯。她的卓越表现也获得了国际媒体的关注，被英国知名杂志《Dazed＆Confused》的日本版评选为“最受瞩目的新世代亚洲明星代表”之一。紧接着在2003年1月5日，由她参与拍摄的NHK大型历史剧《武藏》在日本迎来了首播。进入2004年，她的艺术探索更为多元，同年4月，她主演了舞台剧《透明人的蒸汽》，挑战饰演身负三重苦难的传奇人物海伦·凯勒，其精湛的演绎赢得了高度赞誉，并因此荣获第12届日本读卖演剧大奖最佳女演员奖。同年7月，她与原田芳雄搭档，主演了由著名导演黑木和雄执导的剧情电影《如果和父亲生活》，在片中她饰演了一位在图书馆工作的原爆幸存者美津江，凭借对这一复杂角色的深刻诠释，她再度赢得了多项重要奖项的肯定，其中包括第47届日本电影蓝丝带奖“最佳女主角奖”和第78届日本电影旬报奖“最佳女主角奖”。到了10月，她时隔四年重返电视剧领域，在家庭伦理剧《最重要的人是谁》中精彩演绎了主人公岸谷的前妻东子一角。同样是在2004年，她还凭借在日剧《初蕾》中的出色演技，获得了颇具分量的日本电视桥田奖。 2005年1月29日，根据村上春树同名小说改编的电影《东尼泷谷》在日本上映，宫泽理惠在片中与尾形一成、西岛秀俊等演员合作，并一人分饰两角，分别出演了出版社编辑小沼英子和她的替代品齐藤久子，展现了非凡的表演跨度。该片在国际上赢得了极高荣誉，摘得第57届洛迦诺国际电影节的三项大奖，宫泽理惠本人也凭借此片获得了第48届蓝丝带电影奖“最佳女主角奖”的提名。同年4月16日，她与市川染五郎搭档主演了动作奇幻电影《阿修罗城之瞳》。5月22日，她主演了wowow台出品的电视剧《颤抖的金丝雀》，首次尝试了女侦探的角色类型。11月24日，她与天海佑希、米仓凉子合作，主演了传记剧《女之一代记》，在剧中完整而动人地演绎了女作家濑户内寂听波澜壮阔的一生。2006年2月11日，她参与配音的动画作品《死者之书》在日本首播。6月3日，她出演了由冈田准一主演、是枝裕和编剧并执导的古装喜剧电影《花之武者》（亦称作《武士的复仇》），并凭借该片获得了第1届亚洲电影大奖“最佳女主角奖”的提名。2007年11月3日，她主演了电影《来自猎户座电影院的邀请》，在片中饰演了一位电影院的老板娘丰田登世。2008年9月，她与堤真一合作，主演了根据世界名著《玩偶之家》改编的同名舞台剧，凭借其舞台上的卓越表现，再次将第16届日本读卖演剧大奖最佳女演员奖收入囊中。10月18日，她与长门裕之、有马稻子、井上芳雄等资深演员合作出演的电影《与梦随行》在日本上映。 2009年1月至2月期间，宫泽理惠与松隆子联袂出演了科幻题材的舞台剧《Piper》。3月7日，她与永濑正敏、役所广司、天海佑希等一众实力派演员合作主演的惊悚片《胶片之恋》在日本上映。2010年1月22日，法国纪录片《海洋》在东京举行试映会，宫泽理惠受邀为该纪录片的日语版担任解说工作。2011年1月9日，她参演了由上野树里主演的NHK大河剧《江～公主们的战国》，在剧中饰演第二主角，即丰臣秀吉的侧室浅井茶茶（淀殿），其表演备受好评。2012年1月，她与藤原龙也搭档，出演了由著名导演蜷川幸雄执导的舞台剧《下谷万年町物语》。同年5月，由她主演的舞台剧《THE BEE》在东京水天宫上演，她在剧中更是挑战了一人分饰三个角色的高难度表演。2013年3月，她搭档藤木直人，主演了根据作家江国香织同名小说改编的爱情剧《神之船》。5月，她紧急接替因患心肌梗塞而无法演出的天海祐希，出演了舞台剧《拿破仑》，展现了其敬业精神与深厚的舞台功底。2014年，她凭借在舞台剧《MIWA》中的杰出表现，获颁第39届菊田一夫演剧奖。同年10月，她主演了改编自漫画的温情剧《咕咕是一只猫》，饰演居住在吉祥寺的少女漫画家小岛麻子，这一角色为她赢得了年度放送文化基金奖演技奖。与此同时，她与知名主持人TAMORI（森田一义）搭档主持的全新综艺节目《ヨルタモリ（夜间塔摩利）》也正式开播。此外，她还参演了由蜷川幸雄执导、根据村上春树原作改编的舞台剧《海边的卡夫卡》。 2015年2月27日，宫泽理惠凭借主演的电影《纸之月》迎来了奖项的又一高峰，她相继获得了第38届日本电影学院奖“最佳女主角奖”、第27届日刊体育电影大奖“最佳女主角奖”、第39届报知电影奖“最佳女主角奖”等多项重量级电影大奖。同年9月，她加盟了由鬼才编剧宫藤官九郎自编自导的喜剧片《早死早投胎之地狱摇滚篇》。2016年8月，她与森田刚、荒川良良等演员合作，出演了蜷川幸雄导演的舞台遗作——现代戏剧《塑料之城》。同年，她凭借在亲情电影《滚烫的爱》中的感人至深的表演，第三次摘得第41届报知电影奖最佳女演员奖，由此创造了报知电影奖史上获得该奖项次数最多的女演员纪录。不仅如此，她还凭借此片赢得了包括第40届日本电影学院奖、第90届日本电影旬报奖、第29届日刊体育电影大奖在内的多项最佳女主角奖，成就斐然。 2017年5月21日，宫泽理惠出演了日本电视台的谈话类综艺节目《Oshareism》，在节目中她坦诚地分享了自己过往的拍摄经历以及与当时8岁女儿相处的温馨生活点滴。2018年3月2日，她与资深演员西田敏行共同主持了第41届日本电影学院奖颁奖典礼，展现了其稳重得体的主持风采。2019年9月13日，她出演了由蜷川实花执导、小栗旬主演的剧情片《人间失格》，在片中饰演文豪太宰治的正妻津岛美知子，凭借对这一历史人物的细腻刻画，她获得了第43届日本电影学院奖最佳女主角奖的提名。同年12月13日，她参与配音的动画电影《我们的七日战争》在日本上映，值得一提的是，她在出道时曾主演过该电影的真人版，此次在动画版中她继续声演同一角色——2020年的中山瞳，完成了跨越形式的角色延续。 2020年，宫泽理惠出演了由西岛秀俊、内野圣阳主演的同性题材美食漫改剧《昨日的美食~正月SP》，在剧中饰演主角史朗所憧憬的女演员三谷麻美。同年12月12日，她出演的由西岛秀俊主演的NHK特别剧《North Light》播出，她在剧中饰演主人公建筑师青濑稔的前妻ゆかり。2021年11月2日，她与丈夫森田刚共同创立了属于他们的事务所“MOSS”，开启了事业的新篇章。2023年10月13日，她主演的犯罪题材电影《月》上映，她在片中饰演了一位女作家洋子。2025年1月9日，由她主演的电视剧《宛如阿修罗》在流媒体平台网飞（Netflix）全球上线。同年12月13日，她参演的电视剧《火星女王》播出。12月24日，她参演的电影《LAST MAN-初恋-》在日本上映，持续活跃于影视舞台之上。
一九九二年十月，当时备受瞩目的日本女演员宫泽理惠与著名相扑选手贵乃花光司公开宣布订婚，这段备受瞩目的恋情迅速成为社会焦点。然而，这段婚约并未持续太久，仅仅数月之后，于一九九三年一月，双方正式解除了婚约关系。时隔多年，在二零零九年，宫泽理惠再度成为媒体关注的中心，当时已怀孕六个月的她对外宣布了“奉子成婚”的消息，并于同年五月二十日顺利诞下一名女儿。然而，她的婚姻生活似乎并未就此稳定，二零一二年，宫泽理惠通过正式声明透露，她已委托律师进行离婚协议的相关程序。经过数年的协商与法律流程，最终在二零一六年三月，她正式对外宣布离婚，并成功取得了女儿的抚养权。生活继续向前，二零一八年三月十六日，演员森田刚通过其官方粉丝俱乐部向广大支持者寄出了结婚报告，郑重宣布与宫泽理惠正式结为夫妻，开启了人生新的篇章。
新曲《即使某天会分开》是一首生动描绘热恋时期情侣情感状态的作品，其中我最喜爱同时也最感到没有把握的段落，恰恰是通过焦点镜头细致呈现的部分，最终的拍摄效果相当出色，这必须感谢宫泽理惠精湛而投入的演技。她在《疑幻疑真》中饰演了那位倾国倾城的祸水红颜，又在《黄昏清兵卫》里化身为善解人意的红颜知己，前者以妖娆魅惑令人心乱，后者则以真挚深情打动人心，一邪一正两种截然不同的气质，都被宫泽理惠演绎得精准而传神。此外，她也是《与梦随行》里那位身患肺病、气质忧郁的酒吧管理人，以及在《胶片之恋》中扮演了情绪激烈、行为莫测的疯狂女杀手，其艳丽夺目的外貌和周身萦绕的神秘氛围，都为这两部影片增添了不可或缺的亮色与深度。宫泽理惠的演技早已打磨得洗练而自然，从早年偶像美少女的形象成功转型为实力派的演技女优之后，她身上那种独特而从容的优雅气质，持续受到不同风格、背景各异的电影导演们的青睐与器重。