一九九一年九月十五日，郭月出生于河北省唐山市。在高中求学期间，她便对艺术领域产生了浓厚的兴趣，并立志于在更广阔的舞台上追寻自己的理想。经过慎重考虑，她决定前往文化氛围浓厚的北京寻求发展机遇。此后，她顺利考入中国戏曲学院，并进入导演系进行系统学习，这段宝贵的求学经历为她日后在艺术道路上的探索奠定了坚实的专业基础。
话剧《溺水》的剧照记录了郭月早期的舞台形象。2007年，她参演了一部古装电视剧《秦淮悲歌》，并在其中成功塑造了秦淮名妓董小宛这一角色，展现了其古装扮相的潜力。2010年，当时还在读大二的郭月获得了参与电影《长江图》的机会，该片由导演杨超执导，她在片中负责了重要的电影旁白工作，这为她积累了宝贵的幕后经验。在校学习期间，郭月便积极投身戏剧实践，曾亲自担任过多部话剧的导演，锻炼了全面的戏剧创作能力。2012年对她而言是意义非凡的一年，她出演了个人首部电影作品《女导演》，在这部作品中，她不仅挑大梁担任女主角，同时还兼任了摄影师一职，体现了多方面的才华；同年，她还回归话剧舞台，参演了话剧《溺水》。进入2013年，郭月继续拓宽戏路，主演了一部伦理题材影片《猪肉与月亮》，她在片中饰演性格鲜明、充满叛逆精神的女孩月月；随后，她又在一部悬疑惊悚片《无宿之身》中亮相，饰演了与邻居男子关系暧昧、内心复杂的角色璞瑜；同年，她还出演了由知名导演徐庆东执导的剧情片《急诊室故事》，并在片中饰演了一位形象出众的美女护士，进一步丰富了其表演履历。
在2015年，《路边野餐》荣获金马奖肯定，同年演员郭月参与了由毕赣执导的一部小成本文艺片《路边野餐》，她在片中扮演了一位充满神秘气息的女孩洋洋，这部电影不仅获得了第52届台湾电影金马奖的青睐，也在第68届洛迦诺国际电影节上斩获了银豹奖等多个重要奖项；此后，她又在冒险喜剧片《开往孟巴巴拉》中亮相，饰演了一位古灵精怪、充满二次元风格的少女萝莉；也是在这一年，郭月主演了悬疑惊悚题材的影片《诡打墙》，在片中她化身为女主角萱萱的好朋友子青，展现了角色之间复杂的情感联系。进入2016年，郭月与王俊凯、王源共同合作，出演了校园科幻剧《超少年密码》，她在剧中扮演了一位气质高傲、态度强势的老师郑坤；同年，她还与王力可、沈泰等演员联袂出演了伦理传奇剧《女儿红》，并在剧中塑造了美丽而脱俗的慧觉小师太形象。2017年，郭月参演的都市时尚剧《御姐归来》正式播出，她在剧中饰演了职场中精明干练、在感情世界里却默默奉献的赵露娜；同年5月，她凭借主演的剧情短片《小瑛》中的出色表现，赢得了第二十五届北京大学生电影节最佳女主角的荣誉；9月，她主演的电影《何日君再来》成功入围第65届圣塞巴斯蒂安国际电影节竞赛单元，在片中她饰演了一位与老师发展出微妙感情的研究生三晴；随后，她又出演了由赵国桦执导的家庭伦理片《母亲的肖像》，在片中扮演了一位帮助主角“岸春”重新寻回内心归属感的女记者角色。2018年，郭月受邀参与了豆瓣平台的原创视频节目《对答666》；同年，她主演了惊悚题材影片《幻土》，饰演一位来自中国的女网管Mindy，并凭借在此片中的精湛演技获得了第71届洛迦诺国际电影节独立评论协会最佳女主角奖；同年10月，她带着主演的电影《花事·如期》出席了第二届平遥国际电影节，在片中她诠释了一位性格俏丽又略带泼辣的北漂女孩阿霞；在之后播出的迷你短剧《家有爱神》中，她则饰演了调皮可爱、充满活力的女主播安心。此外，她还出席了《御姐归来》的新闻发布会活动。
在《东北虎》所分享的花絮照片中，记录了演员郭月于2019年10月参与综艺节目《演员请就位》第三期录制时的情景，她在节目中生动演绎了《大明宫词》的经典片段。进入2020年，她的演艺事业持续发展：同年8月，由她主演的短片《欢乐时光》成功入围第68届圣塞巴斯蒂安国际电影节的重要竞赛单元；紧接着在10月，她主演的另一部电影作品《奔流到海》于平遥国际电影展正式亮相，郭月在片中精准塑造了一位乐观且勇敢的癌症患者形象——高雪。2021年5月18日，郭月迎来了其首部聚焦毛南族文化的院线电影《幸福的花竹帽》的开机仪式，该片在环江取景拍摄，她饰演了纯真坚韧的毛南族少女蒙阿美；此后不久，她主演的电影《东北虎》在第24届上海国际电影节上荣获主竞赛单元金爵奖最佳影片奖，她在片中成功诠释了性感迷人、充满故事感的女主角小蝶。时间来到2023年4月，在一部深刻观照女性现实命运的电影《亭亭如盖》中，郭月转型挑战，饰演了一位在困境中展现出非凡韧性的母亲齐立欣。直至2024年9月，她主演的最新电影作品《“小”人物》于第八届平遥国际电影展举行了备受瞩目的全球首映。
在2016年，拥有演员与导演双重身份的郭月，荣幸地获邀出任第25届金鸡百花电影节在唐山举办期间的官方形象大使，这一身份不仅肯定了她在影视领域的专业影响力，也进一步加深了她与电影文化推广的关联。此后，她又相继受邀担任首届滦河杯微电影节的形象大使及评委，持续为青年电影创作与微电影产业的发展贡献自己的力量。进入2017年，郭月于5月26日当天受邀出席了“第24届北京大学生电影节闭幕式暨颁奖典礼”，与众多电影界人士及青年学子共同见证华语电影的新生力量。时间来到2021年11月，她的身影再次出现在学术与文化交汇的场合，出席了于中国人民大学隆重举办的哲学与认知科学明德讲坛，这体现了她在艺术实践之外，对于跨学科思想交流的关注与参与。
二零一四年秋季，郭月在一次偶然的机会中接触到了一个运作模式较为新颖的传销团体。在为期三天的密集接触与氛围影响下，她几乎被该组织的说辞与理念所说服，思维一度受到强烈冲击。然而，当她逐渐冷静下来，开始审慎反思自身情况时，她清晰地意识到自己并不具备从事商业经营或销售工作所需的特质与意愿，她更深信自己未来的道路必须依托于扎实的专业技能。基于这一清醒的自我认知，她最终果断决定脱离该组织，重新回归到依靠技术安身立命的人生规划之中。
郭月是一位兼具真实态度与认真品格的女演员，她的性格率真可爱，在气质上仿佛融合了张曼玉的优雅与胡茵梦的灵动，呈现出一种独特而富有灵性的美丽。她给人的感觉既酷飒却不冰冷，温暖亲切却从不迷失自我，始终保持着对表演梦想炽热而执着的追求。与其他演员相比，她更注重专业修养与内心沉淀，这份深厚的积累使她在参与影视创作时，能够对角色与作品进行更为深入和细致的思考。在表演过程中，若非剧情特殊需要，她并不会刻意去凸显人物五官上的美感，因为她认为过分强调外表反而可能损害角色的完整性，导致表演显得矫饰而不真实。