1999年5月16日，何廖侣匀在广西壮族自治区南宁市出生，他的童年与青少年时光都在这个风景秀丽的南方城市度过，并在当地完成了基础教育阶段的学业。自幼年起，何廖侣匀便对舞台表演展现出浓厚的兴趣与天赋，这份热爱驱使他不断努力，最终于2016年成功考入北京现代音乐学院，迈出了追逐艺术梦想的关键一步。年仅18岁时，尽管并非传统的表演科班出身，何廖侣匀凭借其独特的潜质与热情，正式签约壹心·壹加壹公司，成为该公司旗下重点培养的艺人之一。此后，他接受了来自专业院校老师的系统化训练与悉心指导，逐步夯实表演基础，为未来的演艺事业做好了充分准备。
二零一九年四月六日，该艺人参与录制的青年团训类综艺节目《创造营2019》于腾讯视频平台正式独家上线播出；同年八月六日，其与俞彬、牛玉坤等演员共同主演的竖屏式青春校园题材剧集《住手吧！关同学》也正式开播，他在剧中生动演绎了班级里活泼调皮的捣蛋鬼角色孟超；到了十月二十五日，他又与周冬雨、易烊千玺等知名演员合作，出演的青春校园爱情主题电影《少年的你》在全国院线同步上映。进入二零二零年五月二十日，由他主演的、基于毛不易歌曲改编创作的音乐短片《入海》正式在网络平台上线发布；随后在九月三十日，他与马梦唯、赵志伟联合主演的都市爱情励志行业剧《酒店实习生》于爱奇艺视频播出，他在剧中饰演了一位思维独特、脑洞不凡的澡堂老板之子段剑；同年内，他还参演了一部悬疑惊悚题材的电影作品《天才游戏》。二零二一年九月十七日，他与朱一龙、黄志忠等众多演员共同出演的灾难动作大片《峰爆》在全国公映；同年，他还参与了由著名导演吴宇森执导的微电影项目《川流》。直至二零二二年十一月四日，他与杨幂、白宇共同出演的医疗情感关怀主题剧集《谢谢你医生》在中央电视台八套频道迎来首播，他在剧中饰演了一位因事故受伤的摩托车骑手罗光良，进一步展现了其多样化的角色塑造能力。
二零二三年六月二十九日，由郭京飞、任敏与其联袂出演的青春励志剧《追光的日子》于央视一套正式与观众见面，他在剧中生动诠释了因亲情缺失而内心孤独的留守少年贾坤一角，展现了角色细腻的情感变化；同年十月十八日，其参演的悬疑题材网络剧《仿生人间》上线播出，进一步拓宽了其表演领域；紧接着在十一月一日，另一部由他出演的体育竞技都市剧《极速悖论》也如期播映；至十一月十日，他与张译、潘斌龙、周依然等演员合作的家庭情感电影《无价之宝》登陆全国院线，影片中其表现获得了不少关注。进入二零二四年，其演艺活动依然活跃：三月十一日，一部聚焦环保司法议题的电视剧《江河之上》播出，他于其中贡献了精彩演出；五月六日，他与井柏然、周依然共同主演的都市悬疑剧《新生》开播，在剧中他成功塑造了司机刘漠这一颇具层次感的角色；五月十七日，其领衔主演的悬疑电影《云雾女孩》在中国上映，影片中他挑战了身患不治之症、命运坎坷的人物谢承东，演绎极具张力；随后在六月十九日，他与张婧仪、周翊然等合作出演的青春情感悬疑剧《焕羽》也正式播出，为其持续积累的影视作品序列再添新作。
对于演员何廖侣匀而言，演戏这一职业始终交织着挑战的艰辛与收获的快乐，每一次投身拍摄的过程，他都深切体验着这种痛并快乐着的复杂感受。在参演青春励志剧《追光的日子》时，何廖侣匀承担了饰演高中生贾坤这一重要角色。当他换上剧中那身典型的高中生校服，置身于一群年轻演员之中，并被片场洋溢的青春欢快氛围所包围时，他很快便捕捉并进入了那种属于高中生的鲜活状态。为了更好地理解和贴近贾坤的内心世界，何廖侣匀有意识地调整了自己的思维方式，尝试以更为直接和单纯的角度去思考问题，这帮助他更迅速地融入了角色的情感脉络。不仅如此，何廖侣匀在日常生活中早已养成了细致观察的习惯，他善于从周遭的人和事中汲取灵感，虽然作为演员的现场实践经验尚且积累不足，但在拍摄过程中，他依然能够凭借敏锐的观察力和理解力，适时提出一些富有创意且贴合剧情的好点子，为作品的呈现增添了亮色。