黄宇诗在十三岁时便跟随母亲一同移居加拿大，并在那里完成了中学及大学教育。她最终毕业于英属哥伦比亚大学，在校期间主修亚洲研究专业，同时辅修了戏剧课程。由于父母均从事与文艺相关的工作，家庭环境的熏陶使黄宇诗自幼便将表演艺术视为自己的人生理想。自中学阶段起，她便积极投身于各类戏剧演出、校园舞台剧以及其他与表演相关的实践活动，不断积累经验、磨练技艺，并立志在学成之后返回香港，正式开启属于自己的演艺事业。然而，对于女儿的这一职业选择，她的父亲、著名音乐人黄霑当时并未表示明确的支持，反而对此抱有保留态度。
2000年，黄宇诗返回香港并加入无线电视，最初担任《全线大搜查》的主持工作。除了主持之外，她也曾参与一些电视剧集的演出，例如在《水月传奇》（这部作品亦被称为《镜花缘传奇》）以及《再生缘》等剧中均有露面。然而，在此后的职业发展中，无线电视分配给她的任务逐渐以主持为主，这使得她获得剧集演出的机会日益减少。她陆续主持了多个不同类型的节目，包括《愉快学习新一代》、《iki iki东京速递》、《中西医疗坊》、《星晨旅游马星真程趣》、《红星追星明歌星》、《智趣相投》、《文化广场》、《天赐良源》以及《都市闲情》等，在这些节目中积累了丰富的主持经验。2004年11月，黄宇诗的父亲、著名作家及音乐人黄霑因肺癌病情恶化不幸离世，享年六十三岁，这对她造成了沉重的打击。同月25日，黄宇诗怀着对父亲的深切怀念，亲手撰写了一封信件寄给无线电视台的《娱乐大搜查》节目，通过文字表达了她对父亲的追思与缅怀之情。2007年，黄宇诗参与了“焦媛实验剧团”制作的舞台剧《窥心事》，在剧中她突破以往形象，仅穿着内衣进行演出，罕见地展现了其性感的一面，这也成为她演艺生涯中一次大胆的尝试。到了2008年，黄宇诗再次涉足饮食节目领域，与蔡澜、苏玉华以及Amanda S等多位知名人士共同主持了美食节目《蔡澜叹名菜》，进一步拓宽了她在电视行业的发展路径。
此后，黄宇诗着手创立了属于自己的内衣品牌me Me & ME，并逐渐在业内崭露头角。到了2011年，被誉为“性感舞台剧皇后”的知名演员焦媛推出了她的全新力作，这部作品名为《女上男下》，在中国香港地区持续上演，累计演出场次达十五场之多。在演出中，各位演员均以大胆性感的造型登场，其中男演员身着颇具视觉冲击力的透视睡衣，女演员则穿着性感内衣搭配慵懒浴袍，整体呈现香艳迷人的舞台效果。值得一提的是，剧中演员所穿戴的所有内衣裤单品，均获得了黄宇诗个人创作品牌的独家赞助支持，这既展现了品牌与舞台艺术的一次跨界合作，也进一步提升了其市场知名度。
二零一三年十月一日，为庆祝中华人民共和国成立六十四周年，香港同胞于红磡香港体育馆隆重举办了一场大型文艺晚会。当晚，黄宇诗与香港知名艺人张达明联袂登台，共同担任晚会司仪，为整场活动增添了光彩。时隔近两年，二零一五年四月十九日晚，第三十四届香港电影金像奖颁奖典礼于香港文化中心大剧院盛大开幕。典礼中特别设置了向香港著名词曲家黄霑致敬的环节，作为女儿的黄宇诗登台分享了对父亲的深切怀念，其真挚动人的讲述令现场笼罩在一片感人至深的氛围之中。二零一七年十月，黄宇诗通过其个人社交平台发布了一段视频，详细地向公众推介并阐述了她个人创立品牌的理念与发展。此外，由黄宇诗参与演出的电影《正义回廊》于二零二二年八月三十日率先在香港国际电影节与观众见面，随后于同年十月二十七日正式在中国香港地区公开放映。
黄宇诗的父亲黄霑是香港极具影响力的词曲作家，与金庸、倪匡、蔡澜并称为香港“四大才子”，他以其非凡的才华被业界尊称为“鬼才”，更被公认为香港乐坛的一代宗师，其贡献之巨，连著名作家倪匡也赞誉他为“现代流行曲之父”。黄宇诗的母亲是香港知名歌星华娃，她曾是黄霑的首任妻子，两人的婚姻关系持续了十一年，最终因黄霑在工作中与公司拍档林燕妮产生感情而破裂，当时华娃正身怀幼女黄宇诗，却无奈遭遇离弃。因此，黄宇诗自出生之日起，便在一个单亲家庭的环境中成长，她在家中排行最小，上面还有两位哥哥。尽管父母早年离异，关系一度紧张，但历经岁月沉淀，双方最终和解并重新做回了朋友。在黄霑晚年病重之际，华娃一接到消息便立刻从外地赶回香港，只为探望前夫并见上最后一面。黄宇诗在后来接受媒体专访时曾坦诚透露，父亲在去世之前长期与癌症抗争，为了治疗疾病，几乎耗尽了个人所有的积蓄。正因如此，黄霑身后并未能为黄宇诗兄妹三人留下任何物质遗产，这也让一家人在情感缅怀之余，更添几分现实生活的感慨。
黄宇诗在分享个人生活时提及，她始终保持着长期阅读的习惯。其中一个尤为偏爱的场景是在旅行途中，她总会精心挑选一本好书随身携带，利用搭乘飞机或等待转机的闲暇时光，沉浸于文字之中细细品味。此外，睡前阅读也是她日常生活中不可或缺的仪式，她格外珍惜就寝前那一段完全属于自己的宁静时刻，借此放松身心。黄宇诗还回忆道，随着年龄增长，她的父亲黄霑曾特意为她挑选了一系列书籍，旨在通过这些读物帮助她获取必要的性知识——这些内容都是黄霑认为女儿在成长过程中应当了解的。至于父亲黄霑本人的所有著作，黄宇诗表示自己均已悉数阅读完毕。除了阅读之外，黄宇诗也热衷于跑步锻炼，她曾积极参与并完成了半程马拉松赛事，这展现了她生活中动静结合、丰富多元的一面。
在回顾父亲黄霑的文学创作时，黄宇诗坦言自己几乎阅读过父亲所有的著作，唯独有一本《不文集》始终未曾深入翻阅。她带着笑意解释道，这部作品中的幽默与深意对她而言颇为费解，自己常常无法领会其中令人发笑之处。正因如此，黄霑生前也曾调侃女儿，说她一点儿都不像自己的女儿，怎么会连这些文字背后的趣味与机锋都无法参透。这番对话不仅流露出父女间亲切的互动，也侧面反映出黄霑作品中所蕴含的独特风格与时代语境，并非所有读者都能轻易把握。
在父亲离世之后，黄宇诗曾于一次媒体访谈中坦言，自己仅仅关注了与父亲丧礼相关的新闻报道，除此之外并未过多留意其他内容，对于父亲生前的感情生活，她始终保持着不过问的态度。黄宇诗特别强调，父亲的后事之所以处理得如此低调，完全是遵照他本人的遗愿。她回忆起父亲在世时曾说过，感情之事往往无法单纯依靠逻辑思维来剖析，也难以用任何理论去简单评判。由于父女二人相处的时间并不算多，父亲许多本想传授给她的知识与人生体悟，她也未能来得及一一领会和承接。黄宇诗（中间）生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗（左一）生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗（右一）生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照黄宇诗生活照回溯至2015年，在香港电影金像奖的颁奖典礼现场，黄宇诗曾登台致辞，其间她以深情的言语追忆并缅怀了自己的父亲，那一幕令在场众多观众为之动容。
2011年，艺人黄宇诗被媒体曝光与公司董事彭庆余（Peter）交往，由于彭庆余当时尚未结束婚姻关系，黄宇诗因此被外界指责为介入他人家庭的第三者，并在此后多年一直背负着相关的负面舆论。面对争议，黄宇诗曾在一次采访中回顾这段过往，并明确否认自己曾扮演第三者角色；她表示，两人正式开始交往时，彭庆余实际上已经处于单身状态。然而，事件另一方——彭庆余的前妻陈小姐在得知这一说法后，随即向媒体作出了澄清。陈女士反驳了黄宇诗关于彭庆余当时已单身的陈述，并透露自己当年并非自愿结束婚姻，而是被迫离婚，这一表态使得事件背后的关系更加扑朔迷离。
二零零六年十二月二十四日，正值圣诞前夕，黄宇诗现身于香港举办的“冬日购物节”活动现场，并首次尝试了化妆模特儿的角色，在公众面前展示了其别样的风采。进入二零零七年，黄宇诗与香港及台湾地区知名评论人士周融一同获得邀请，共同担任当年香港文化界重要活动“香港读书月”的“阅读之星”。自二零零七年十一月起，直至二零零八年五月，该活动以“全民参与、终身阅读”为核心主题展开，黄宇诗积极参与其中，致力于协助推广全民终身阅读的理念，以期提升香港社会的整体文化素养与阅读风气。同年十一月二日，黄宇诗与周融共同出席了在湾仔修顿球场举办的“香港读书月”开幕典礼，他们与到场的一众嘉宾携手主持了一场形式独特且内涵丰富的开幕仪式，为后续系列活动的顺利推进拉开了序幕。