金翀的家乡位于江苏省南通市，他在当地知名的江苏省如东高级中学完成了高中学业。2009年，他进入北广之星艺考培训学校学习，先后参加了汉语播音主持特训第51期以及汉语播音主持精品第20期的课程培训，接受了系统而深入的专业训练；同年，他积极参与北广之星举办的中学生影视艺术大赛，凭借出色的表现荣获了最佳才艺奖。2010年，金翀成功考入中央戏剧学院电影电视系，就读于播音与主持艺术专业，开启了在高等艺术学府的学习生涯。在大学求学期间，他不仅专注于课业，还获得了多家时尚杂志的拍摄邀约以及参与多部网络剧集的演出机会，积累了丰富的实践经验。此外，金翀还曾前往湖南卫视，在热门综艺节目《快乐大本营》中进行了一段时期的实习工作，这段经历进一步拓宽了他在电视媒体领域的视野与能力。
二零一六年，演员金翀的演艺事业正式拉开帷幕。这一年，他与叶沛、胡悦、王静博等多位演员共同合作，参演了由导演刘赫尧执导的青春悬疑题材电影《深夜咖啡馆之失踪少女》。在该片中，金翀担纲男主角，饰演了名为墨离的角色，这部作品不仅是他个人首部登上大银幕的电影，也标志着他由此正式步入了演艺行业。同年，他再次涉足悬疑爱情类型影片，与演员刚小希搭档，共同主演了电影《迷情少女复仇记》。时间来到二零一七年，金翀参与了芒果电视台推出的选秀类娱乐节目《快乐男声》的竞赛。在竞争激烈的哈尔滨赛区十强晋级赛中，他先后精彩演绎了徐若瑄的经典歌曲《爱笑的眼睛》以及歌手张杰的代表作《勿忘心安》，凭借出色的表现成功突围，成为该赛区首位锁定十强席位的选手。同年七月，他接受了知名娱乐杂志《闪闪BlingBling》的独家专访，分享了参赛心得与个人经历。此后，经过连续四场紧张激烈的《快乐男声》踢馆资格赛的层层较量，他最终赢得了宝贵的踢馆资格，获得了向全国七强发起挑战的机会。八月，他的身影又出现在湖南卫视的综艺节目《快乐大本营》快男专场录制现场。二零一九年十二月，一部由他参演的古装题材电视剧《梦回》与观众见面。紧接着在二零二零年十月，另一部有他参与的电视剧作品《黑色灯塔》也顺利播出。二零二二年五月十七日，由金翀担任主演的都市爱情剧《请成为我的家人》正式宣布开机并投入拍摄。此外，他也参与了电影《南笙》的演出工作。同年十二月二十四日，其参演的电视剧《公子不可求》如期播映。进入二零二四年，他的作品持续亮相：二月二十九日，参演的电视剧《江河日上》播出；七月二十一日，一部由他出演的古装爱情喜剧《拂玉鞍》也与观众见面。二零二五年，金翀的演艺活动依然活跃，三月十八日，其参演的短剧《继承风暴》播出；三月二十九日，另一部参演的电视剧《有你的时光里》也紧随其后播出。到了同年十一月十九日，他与熊梓淇、蔡文静等演员联袂主演的都市情感剧《对的时间，对的人》正式播出，在剧中，金翀生动塑造了暗恋老师、充满中二气质的大学生张赫一角，进一步展现了其多样化的角色驾驭能力。
金翀是一位才华与外貌兼备的艺人，他拥有出色的演唱功底，其俊朗的面容更与知名演员陈坤颇为相似。在电影《深夜咖啡馆之失踪少女》中，金翀挑战自我，同时饰演两个性格迥异的角色，将温柔体贴的暖男形象与霸道犀利的风格都诠释得入木三分，充分展现了其作为演员的可塑性。私底下的金翀性格沉稳内敛，不善言辞，这种低调的气质让他散发出一种成熟帅大叔的独特魅力。当他站上舞台，则完全进入了表演状态，演唱时收放自如，能够在动感节奏与深情款款之间无缝切换，牢牢抓住观众的注意力。在演绎歌曲《勿忘心安》时，金翀对节奏的掌控和旋律的把握都极为精准，声音与伴奏配合得天衣无缝，更难得的是他在演唱中注入了真挚的个人情感，使表演格外动人。参与《快乐男声》节目录制时，他不仅凭借扎实的唱功证明了自身的专业实力，也通过直率坦诚的言行，向公众展现了自己耿直可爱的一面。演唱《灯塔》时，金翀运用其浑厚而独具特色的音色，配合低沉深情的吟唱，仿佛在娓娓道来一段丰富的人生故事。他通过层层递进的情绪铺垫，在短短五分钟的歌曲里，完整呈现了从迷惘徘徊到重拾信念的内心挣扎与倔强，表演极具感染力。此外，对于作品《灯塔》的演绎，金翀在演唱技巧的运用和情感分寸的把握上同样处理得恰到好处，彰显出其深厚的艺术修养。