王君馨出生于中国香港，在她五岁那年随家人移居至美国纽约生活。十五岁时，富有爱心与舞蹈才华的她便开始在纽约当地义务教导失明人士学习舞蹈，其后还曾专程前往上海进行舞蹈方面的文化交流活动。到了二零零七年，王君馨返回香港参加香港小姐竞选，凭借出色的表现一举夺得亚军荣誉，同时更获颁“国际慈善小姐”与“最上镜小姐”两个重要奖项。同年十月，她作为香港地区的代表，远赴日本东京出席“第四十七届国际小姐”比赛，并在这一国际赛事中荣获“友谊小姐”的称号，进一步展现了其亲切友善的个人魅力。
二零零八年，她作为TVB的代表参与了湖南卫视《舞动奇迹》第二季的节目录制，并与俞灏明搭档组成“小明星”组合，最终凭借出色的表现赢得了该季的总冠军。次年十月，她迎来了个人首部影视作品，在由罗嘉良领衔主演的电视剧《富贵门》中饰演了余依琳这一角色，由此正式开启了她的演员生涯。在作品《富贵门》中，她同样饰演了余依琳（中）。二零一零年二月，她参演了《女王办公室》，并在其中挑战了经典角色“周芷若”；同一年，她还出演了由苗侨伟与谢天华共同主演的电视剧《老公万岁》，在其中扮演了重要角色。二零一二年四月，她在谢天华主演的电视剧《女警爱作战》中饰演了金瑞娜；到了四月底，她又加入了欧阳震华与胡杏儿主演的古装剧《耀舞长安》的拍摄，出演了戴可秀一角。二零一三年一月，她参演了电视剧《法网狙击》；同年十二月，她在清装喜剧电视剧《舌剑上的公堂》中饰演了孙楚楚。二零一四年，她首次在电影《斗艳》中担纲领衔主演，演绎了一个现代版的灰姑娘故事。二零一六年二月，她参演了喜剧电视剧《公公出宫》，饰演角色金带弟；同年八月，她主演的民国武打剧《城寨英雄》正式播出，她在剧中饰演舞厅大班花曼。为了完美诠释这个角色，她在开拍前刻苦练习八极拳并进行了严格的减重训练。最终，她将花曼的风情万种与冶艳神秘演绎得淋漓尽致，使得该角色大受欢迎，她的人气也随之急速攀升，并凭借这一角色荣获了万千星辉颁奖典礼的“我最喜爱角色奖”。
二零一七年四月，她在一部时装剧《心理追凶》中饰演了患有反社会人格的网络节目主持人汪海澄一角，凭借对这一复杂角色的深刻诠释，其演技获得了观众与评论界的广泛好评。同年七月，她再度亮相于TVB制作的古装穿越题材喜剧《超时空男臣》，在剧中生动演绎了太子妃郭倩这一角色，展现了其驾驭不同时代背景人物的能力。随后在作品《心理追凶》中，她再次饰演了汪海澄，进一步深化了这一角色形象。时间来到二零一九年，她出演了电视剧《我家无难事》，并在其中饰演了角色庄致澄，继续拓展其表演维度。二零二零年五月十九日，她参演的另一部电视剧《超能使者》正式开机拍摄。进入二零二一年，在一月十七日举行的TVB“2020年度劲歌金曲颁奖典礼”上，她凭借作品《Casada》荣获了华语金曲奖，这标志着她在音乐相关领域也获得了认可。紧接着的二月十五日，她参演的时装喜剧《失忆24小时》顺利播出。二零二二年四月，她参与了优酷平台推出的真人秀节目《了不起！舞社》，展示了荧幕之外的个人风采。同年六月，她积极参加了《星耀香江扬帆起航》相关活动。到了十月，由她主演的一部奇幻动作剧《超能使者》定档播出，该剧于十月三十一日晚间二十一点三十分起在埋堆堆电视专区首播，而埋堆堆APP则于十一月三日晚间二十一点三十分起开始更新剧集。此外，她参演的另一部电视剧《廉政狙击》也在同年播出。二零二三年一月二十一日，她参演的一部武侠动作电影《天龙八部之乔峰传》正式登陆院线，与广大观众见面。
2017年6月，艺人王君馨与相恋多年的圈外男友Daniel步入婚姻殿堂，举行了温馨的婚礼。时隔数年，在2024年12月11日，王君馨通过个人社交平台分享照片，正式对外宣布了怀孕的喜讯。随后在2025年5月，她再次发布消息，确认已顺利诞下一女，并首次公开了一家三口的温馨合影。在分享喜悦的同时，王君馨也向公众透露了女儿取名为“Audrey Chang”，并细致地描述了分娩前后的心情体验与具体过程。此外，她还上传了多张与丈夫Daniel的亲密合照，展现了幸福美满的家庭氛围。
2009年6月，与伊能静一起为公益金的舞蹈表演彩排。
曾志伟曾评价王君馨，认为她在镜头前的形象比本人更为亮眼。在香港小姐竞选期间，王君馨身着性感泳装进行彩排，整体气质清新宛如学生妹，给人留下深刻印象。她自幼便开始学习舞蹈，积累了扎实的舞蹈功底，尤其擅长多种风格的舞蹈表演。王君馨不仅外形出众，更具备能打能跳的综合实力，在观众眼中十分具有观赏性。她在剧集《城寨英雄》中的表现自然而生动，毫无矫揉造作之感；其武打动作扎实有力，拳拳到肉，真正做到了“看得又打得”。凭借精湛的演绎，她将剧中那位性感冶艳的舞厅大班花曼塑造得鲜活立体，情感饱满，成为整部作品中最引人注目的亮点角色之一。