王茗于一九九三年十二月二十五日出生在浙江省温州市的一个普通家庭。自幼年起，她便对舞蹈艺术展现出浓厚的兴趣与天赋，长期坚持练习，打下了坚实的舞蹈基础。二零零五年，凭借出色的舞蹈才能，王茗顺利考入中国人民解放军艺术学院，成为附属中学舞蹈系二班的一名学生，在那里接受了系统而严格的舞蹈专业训练。经过五年的刻苦学习，王茗于二零一零年从军艺毕业，并成功通过考试，进入中央戏剧学院表演系继续深造，由此开启了她在表演艺术领域的全新旅程。
二零一一年，王茗正式与北京希世纪影视文化发展有限公司签订合约，开启了她的演艺生涯。同年，她首次亮相于微电影《楚汉微电影》，在片中成功塑造了菊姑娘这一角色。此外，她还参演了历史传记题材电视剧《赵匡胤》，在剧中饰演了名为瑛瑛的人物。同年，王茗还担任了网络短片《女神》的主演，进一步积累了表演经验。在作品《X girl》中，她则饰演了名为夏雪的角色。进入二零一二年，王茗有幸参与了由著名导演高希希执导的电视连续剧《楚汉传奇》，并在剧中饰演了幼公主这一重要角色。二零一三年，王茗在青春励志剧《阳光警察》中，饰演了一位真诚活泼、充满朝气的九十后阳光追梦少女张沐沐，展现了年轻一代的奋斗面貌。同年，她还出演了本格推理剧《XGirl》，在剧中扮演了典型的萌族少女夏雪，这个角色不仅拥有数字预知的特殊能力，还具备一定的搏击技能；王茗凭借其扎实的舞蹈基础，在拍摄动作戏份时表现得游刃有余，顺利完成了相关表演。而在作品《阳光警察》中，她再次饰演了名为张沫沫的角色。
王茗凭借其细致入微的角色塑造能力与自身浑然天成的独特魅力，成功地将人物进行了生动而深刻的诠释。在夏雪这一角色身上，那种看似矛盾且难以兼容的两种气质——或许一面是清冷疏离，另一面是温暖坚韧——被巧妙地融合在一起，呈现出一种自然而和谐的平衡。她的演绎流畅而真挚，从头至尾没有丝毫矫揉造作或刻意为之的痕迹，令人全然信服。此外，王茗在时尚运动大片中所展现出的镜头表现力与时尚感，也进一步印证了她多面化的专业能力与个人风格。