左航的家乡在风景秀丽的安徽省黄山市，自幼成长于一个充满艺术氛围的家庭。她的父母长期从事文艺相关工作，在这种环境的耳濡目染之下，左航逐渐对表演艺术产生了真挚的热爱。早在小学阶段，她便有机会参与影视拍摄，曾出演包括《徽州红伶》《天竺山传奇》在内的多部电影作品。这些早期的实践经历不仅丰富了她的童年，也让她对艺术创作萌生了持久的兴趣。从小学到中学，左航一直是校园里活跃的文艺骨干，积极参与各类文艺活动，展现出在表演方面的天赋与热情。 进入中学后，随着学业负担逐渐加重，左航的父母出于对她全面发展的考虑，暂时减少了她在文艺活动上的投入，希望她能更专注于课业学习。然而，内心深处对表演的向往并未因此熄灭。高考时，左航坚定地选择了艺术道路，并成功考入山东艺术学院戏剧影视学院。在那里，她接受了系统而专业的表演训练，深入学习戏剧与影视表演的理论与技巧，为她日后投身演艺事业奠定了扎实的基础。
二零一五年，她在于震、陈紫涵与尹铸胜联袂主演的抗战题材电视剧《不可能完成的任务》中亮相，饰演了表面身份是护士、实则肩负地下党使命的关凌一角。这部作品不仅是她的首部电视剧，也标志着她正式踏入演艺行业，开启了职业演员的生涯。次年，即二零一六年，她与戚薇、吴奇隆、任言恺共同主演了都市情感剧《繁星四月》，在剧中扮演性格阳光开朗、情感热烈且始终默默爱慕肖寒的女二号闵四月，展现了角色活泼深情的特质。同年，她还与张雨剑、刘冬沁、王嵛合作，主演了都市科幻题材网络剧《我不是妖怪》，化身为性感妖娆、身手不凡的狂族女战士红夜女，拓展了表演风格。此后，她又与李依馨、赵正阳、耿一正携手，主演了励志情感电影《洗礼》，进一步丰富了在大银幕上的演出经验。二零一七年，她与陈翔、郭晓婷、牛子藩一同主演了古装穿越剧《寻秦记》，这是她首次在影视作品中以古装扮相示人，尝试了不同时代的角色塑造。二零二零年九月三十日，由她与王子睿领衔主演的大型缉毒刑侦剧《正道无敌》在爱奇艺平台独家播出，她在剧中饰演了干练坚韧的角色张卓颖。二零二二年三月二十七日，她参演的都市情感剧《追爱家族》正式播出，在剧中诠释了田湉这一人物。二零二三年七月三日，她参与拍摄的电视剧《偷走他的心》顺利完成全部摄制工作，宣布杀青。二零二五年十月十三日，她参演的电影《靠近我 看见你》登陆院线公开上映。二零二六年二月五日，她出演的古装悬疑剧[###《繁星四月》0###]与观众见面，再次展现了她在古装剧领域的持续活跃。
左航的父亲是一名演员，她的母亲江贤琴则在徽剧艺术传习所工作。
左航是一位备受认可的实力派演员，她在电视剧《繁星四月》中的表演令人印象深刻，成功塑造了闵四月这一角色，其形象清纯靓丽，洋溢着蓬勃的青春气息，剧中诸多情感戏份也被她演绎得细腻而精准，充分展现了角色的内心世界。凭借出众的外形条件，左航自然而然地吸引了大量观众的关注，随着故事脉络的逐步展开，她更以富有感染力的演出将观众引领至一个兼具情感深度与艺术美感的观赏情境之中。此外，在网络剧《我不是妖怪》里，左航以一袭醒目红妆亮相，其精心设计的造型格外夺人眼球，这一形象与她之前在电视剧《不可能完成的任务》《繁星四月》中所呈现的角色造型形成了强烈而鲜明的对比，进一步凸显了她作为演员的可塑性与驾驭不同风格的扎实能力。