佐藤宽太在一岁至七岁的童年时光里，一直生活在长崎县的对马地区。他自幼便对影视作品展现出浓厚的兴趣，尤其喜爱观看《假面骑士》和《奥特曼》等电影与电视剧。从小学一年级直到初中三年级，他长期投身于棒球运动，积累了丰富的团队协作与竞技经验。在初中二年级时，由于受到学校前辈的邀请，他开始接触并系统学习了一年的综合格斗技，可惜在训练过程中不幸肩膀受伤，这一伤病最终影响了他的学业规划，导致他在高中阶段选择了退学。也是在中学时期，他偶然观看了由汤姆·汉克斯主演的美国电影《特别响，非常近》，这部作品深深触动了他，使他从此立志要进入演艺圈发展。2013年，他报名参加了“EXPG全国特待生甄选赛”，并在福冈校区的模特部门顺利合格，借此机会开始正式参与专业的舞蹈课程训练；同一年，他还尝试参加了“VOCAL BATTLE AUDITION 4”歌唱类选拔赛，可惜在主唱部门的初次审查中遗憾落选。到了2014年，他在另一场重要选拔“EXILE PERFORMER BATTLE AUDITION”中进入了第二次审查，但最终仍未晋级；同年4月，他转而参加“剧团EXILE甄选赛”，这次努力获得了回报，成功合格并被录取为剧团EXILE的研究生，迈出了其演艺生涯的关键一步。
佐藤宽太的演艺生涯始于2015年1月，当时他正式成为剧团EXILE的一员，并由此开启了作为演员的职业道路。同年10月21日，由EXILE TRIBE集体主演的热血动作剧《热血街区》首次与观众见面，佐藤宽太在剧中饰演了山王联合会的成员阿铁一角，这标志着他个人电视剧生涯的起点。进入2016年，他的作品逐渐增多：4月23日，一部动作剧《热血街区2》正式播出；7月16日，他迎来了个人首部电影作品《热血街区电影版》的公映；此外，他还在同年参与了由TAKAHIRO、登坂广臣、斋藤工联袂主演的电影《热血街区电影版2：红雨篇》；至11月26日，佐藤宽太首次担纲主演的电影《一吻定情》上映，他在片中成功塑造了智商超群的天才男主角入江直树，展现了其驾驭重要角色的潜力。 2017年对佐藤宽太而言是颇为高产的一年：1月27日，他主演的爱情片《一吻定情2大学篇》登陆影院；8月11日，他与山下健二郎、佐藤大树共同主演的网络喜剧《热血街区：DTC》通过Hulu平台播出；紧接着在8月19日，他参演的另一部电影《热血街区电影版2：天空尽头》上映；10月14日，他与森川葵、北村匠海联合主演的校园题材电影《恋爱禁止的世界》与观众见面；11月11日，其出演的动作片《热血街区电影版3：终极任务》也如期上映；同年，他还主演了一部爱情电影《一吻定情3求婚篇》，进一步拓宽了戏路。 2018年，佐藤宽太继续活跃于大小荧幕：3月25日，他参演了由玉城TINA主演的爱情剧《绝对恋爱命令》，在剧中饰演女主角的青梅竹马霜月晶；同年，他还出演了一部爱情电影《绝对恋爱命令》；9月28日，他再次与山下健二郎、佐藤大树合作，共同主演的喜剧电影《DTC-温泉纯情篇-from 热血街区》上映，他在片中回归饰演了山王联合会“DTC”中的阿铁一角；10月，他又有新剧《驻在刑事》播出；11月3日，其参演的由志尊淳主演的校园运动片《奔跑吧！T校篮球部》上映；此外，他还在冈田将生主演的电影《家族的故事》中饰演了乐队鼓手渡边；至12月1日，他与剧团EXILE成员共同出演的电影《命运疾走中》为这一年的工作画上了句号。 2019年，佐藤宽太的演艺事业持续发展：他先是参演了由野村周平、樱井日奈子共同主演的电视剧《属于你的我的初恋》；随后在4月19日，其出演的电影《执事 西园寺的名推理2》上映；6月28日，由筱原凉子主演的电影《今天也是招人嫌的便当》中也有他的身影；7月12日，他参演的朝日电视台电视剧《被Rapper咬了的话就会变成Rapper》开始播出；紧接着在7月17日，其出演的另一部电视剧《热血街区极恶王：O篇章》首播；11月8日，佐藤宽太主演的电影《生命素描》上映，他在片中刻画了放弃梦想回到故乡、通过在动物园打工而获得成长的男主角田中亮太；12月25日，其出演的中国电视剧《淑女飘飘拳》播出，这是他演艺生涯中首次参与中国电视剧的拍摄，具有特别的意义。 2020年伊始，佐藤宽太便有多部作品与观众见面：1月2日，其出演的电视剧《秃子与皱巴巴的心动恋爱》播出；1月24日，他随剧团EXILE一同参与了舞台剧《勇者のために钟は鸣る》的演出；2月6日，其出演的朗读剧《艺人交换日记》正式开演；2月28日，他主演的单集电视剧《邻居家的玛莎拉》播出，在剧中他饰演了摄影师泽木达也；4月12日，其出演的电视剧《美食侦探明智五郎》也如期播出。2021年，他继续参演了电视剧《TOKYO MER～移动紧急救命室～》，并于5月31日迎来了另一部参演剧集《主厨是名侦探》的播出。 2022年，佐藤宽太的演艺活动依然密集：2月3日，他主演的电视剧《汗皂交香》播出；7月28日，其主演的短篇电影《Blind Mind》问世；10月7日，他参演的电视剧《真的要结婚吗》也与观众见面。时间来到2023年，他在11月10日有参演的电影《正欲》上映；而在此之前的10月7日，他主演的日本电视台开局70周年特别剧集《THE MYSTERY DAY》已经率先上映。 进入2024年，佐藤宽太依旧片约不断：1月8日，其参演的电视剧《追踪者游戏W 职权骚扰的上司是我的前女友》播出；5月10日，他主演的电影《不死恋人》在日本本土上映；10月14日，又有其参演的电视剧《Monster》播出；随后在11月17日，电视剧《电台幽灵～恐怖的灵异巴士旅行～》播出；12月5日，另一部参演剧集《情事与事情》也接踵而至。展望已经公布的2025年计划，佐藤宽太的行程依然排满：2月1日，其参演的NHK电视台电视剧《丁香花开之路》将播出；3月17日，另一部参演电视剧《明日、闪耀》也将与观众见面；7月8日，电视剧《诱拐之日》计划播出；而在7月11日，其参演的电影《大牟田敦司的青春》公开了预告片与海报，该片定于9月19日在福冈县进行先行公映，随后自9月26日起在全日本范围内上映；此外，10月24日，他还有一部出演的电影《遇见世界》计划上映，显示其未来事业发展的持续势头。
佐藤宽太的父亲是一位颇具传统古风的家长，对待子女的教育向来十分严格，是一位典型的严父形象。而他的母亲则是一位性格鲜明的人，在需要管教孩子时会表现得非常严厉，但在日常生活中，尤其是关怀子女时，又展现出无微不至的温柔一面。作为家中的长子，佐藤宽太下面还有两位弟弟，他在三兄弟中排行老大，自幼便承担起一部分兄长的责任。以下这张珍贵的影像，正是佐藤宽太童年时期的留影，记录了他儿时的模样。
剧团EXILE的成员佐藤宽太拥有一种极具感染力的灿烂笑容，他在日常交流中展现出天真无邪的亲和姿态，然而一旦话题转向其作为演员的成长与发展，他便能清晰而富有条理地阐述自己对未来的规划与憧憬。他对表演艺术的执着远超常人，这份深藏于内心的、近乎炙热的专业追求，与他平日温和柔软的外表形成了鲜明对比，也让他成为业界备受瞩目的潜力演员。在参与真人版电影《一吻定情》的宣传活动中，佐藤宽太曾踏上T台，以冷静而充满张力的步伐展现风采，仿佛瞬间化身作品中的入江直树，气质十足。此外，他在《热血街区》系列影片中所饰演的山王联合会成员阿铁，凭借其生动自然的演绎赢得了众多观众的认可与好评。佐藤宽太正通过不断积累的作品与角色，稳步拓展着自己的表演道路。